Forståelse af X-ben hos børn: Årsager, korrektion og håndtering

X-ben er en tilstand, der forekommer almindeligt hos børn. Et barn identificeres som X-benet, hvis hans knæer vender indad, væsentligt rammer hinanden, når han går eller står. Denne tilstand kan opstå som følge af fedme eller en underliggende knogletilstand. Mens Children's Hospital Boston angiver, at denne tilstand normalt retter sig selv, til tiden, barnet har nået fem år, kan den, hvis den er alvorlig, blive en livslang bekymring. For børn med X-ben udføres fysisk aktivitet, herunder løb, på en "som-tolereret" basis.

Du har brug for

• Løbesko
• Knæ-støtter

Instruktioner

1. Køb et godt par løbesko til dit barn: Løbesko kan hjælpe med at støtte de nedre ekstremiteter og absorbere chok. De kan også hjælpe med at lette stresset, der lægges på knæerne under løb.
2. Placér en basketball-størrelse gummibold mellem dit barns ben, og bed hende om at presse bolden så hårdt som muligt og slip: Udfør denne øvelse i fem til 10 minutter ad gangen for at hjælpe hende med at styrke hendes knæer. Denne øvelse bør udføres dagligt.
3. Bestil tid hos en ortopædisk specialist for at spørge om at bære knæ-støtter: Knæ-støtter kan hjælpe med at justere knæerne korrekt, mens et barn løber. En læge kan også foreskrive brugen af natte-knæ-støtter. De tjener til at holde knæet i en mere naturlig position, mens barnet sover.
4. Opfordr dit barn til at løbe som sædvanligt: Hvis løb er for smertefuldt for ham, bed ham om at opgive det, og kontakt din barns læge.