Forslået Bone Smertelindring
En forslået ben kan være yderst smertefuldt , især når det involverer fødder og ankler . Vægtbærende knogler kan lide sådan blå mærker og kan forårsage gangbesvær eller stående. Men uanset placeringen af et forslået ben , nogle smertelindring er muligt at udnytte et par enkle trin . Hvil Rest det berørte område. Og prøv at undgå at placere din fulde vægt på en sårede hæl , fod eller ankel knogle. Må ikke gå på det eller ikke bruge det, hvis du kan hjælpe det . Hvis du skal gå, bruge en stok eller krykke til at hjælpe med din mobilitet.
Ice
Ice komprimerer ofte hjælpe med smertelindring, som is reducerer hævelse forårsaget af forslået , voldsramte eller revet blodkar. For knogle blå mærker i hælen , så prøv at pad det ramte område for at beskytte det mod yderligere skade .
Elevate
Når det er muligt , ophøje det berørte område at hjælpe med at reducere hævelse, hvilket igen mindsker smerter. Løft en skadet legemsdel over hjerte niveau , og undgå at bruge en skadet hånd, fod , arm eller ben så meget som muligt . For knogle blå mærker på ribbenene eller skuldre , immobilitet er nøglen til smertelindring.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- To hovedtyper af narkotika , der dræber eller hjælper kroppen dræbe bakterier
- Hjem helbredelsesmetoder for pseudopodagra
- Leiomyosarkom Prognose
- Sådan Hold Daddy Longlegs Away
- The Best & Sikreste appetitnedsættende midler
- Sådan Lose Fat Fast & Easy
- Sådan oprettes en sygeplejevagtskifte rapport Online
- Hvor længe kan hovedlus leve uden kropskontakt
- Sådan Beskrive symptomer til en læge
- Sådan Rens det indre øre med brintoverilte