Sartorius-muskelskade: Årsager, symptomer og behandling

Sartorius-muskelen er en lang muskel, der er hæftet til den nedre del af den ydre hofte i toppen. Den strækker sig ned fra hoften, krydser over indersiden af lårken og forbinder til indersiden af knæet. Sartorius-muskelen skades ofte ved løb, hopping eller fra et direkte slag, som i fodbold. Dansere og gymnaster får ofte denne skade, som forårsager både hofte- og lyskesmerter. Behandlingen omfatter normalt en kombination af lokale anvendelser, medicin, strækning og rehabiliteringsøvelser.

Effekter af hvile, is og varme

Mennesker med en sartorius-muskelskade er normalt nødt til at hvile i en længere periode for at forhindre yderligere forværring af skaden. Under de første 48 timer kan is anvendes for at reducere betændelse og smerter – det forårsager vasokonstriktion, som kontrollerer betændelse ved at begrænse blodgennemstrømning og væsker til området. Is skal komprimeres mod den centrale del af skaden, som kan være hoften, lyseområdet eller indersiden af lårken. Læger anbefaler ofte også at hæve det skadede område over hjertet for at reducere betændelse. Efter at betændelsen er aftaget, bruges varme nogle gange for at fremme blodgennemstrømning (med dens helbredende egenskaber) til området.

Typer af medicin

Ibuprofen, naproxen og andre antiinflammatoriske mediciner kan også lindre betændelse og smerter. Disse mediciner fungerer som Cox-2-hæmmere, som forhindrer disse enzymer og prostaglandiner (kemikalier) i at reagere som de plejer ved forskellige skader. Dette hjælper med at mildere smerter og hævelse. Lokale salver som Bengay kan også være effektive til behandling af en sartorius-muskelskade. I alvorligere tilfælde kan steroider blive foreskrevet.

Typer af strækkeøvelser og massage

Når hævelsen og hovedparten af smerten er aftaget, kan strækkeøvelser implementeres for at vænne sartorius-muskelen til bevægelse igen. Strækning fremmer også blodgennemstrømning til området, hvilket hjælper med at løsne musklen op. Denne muskel kan stramme sig under perioder af inaktivitet, især hos ældre. Regelmæssig strækning, selv efter at skaden er helbredt, vil hjælpe med at forhindre fremtidige skader. Massage bruges nogle gange til at fremme lymfe- og blodgennemstrømning, afslappe musklen, lindre kramp, reducere potentielt narvev og forbedre helbredelsen af muskelvævet.

Typer af modstandsøvelser

Når en person har strækket sin sartorius-muskel tilstrækkeligt i en passende periode, kan de være klar til nogle modstandsøvelser. Siddende eller stående hoftefleksionsøvelser anbefales ofte til at opbygge styrke. Flektionsøvelser er designet til at give spænding, mens benene presses sammen (siddende) eller presses bagud (stående). Begge bevægelser kan hjælpe med at genopbygge styrke i den skadede sartorius-muskel. Knæ-udstrækninger bygger også styrke i indersiden af lårken og knæ-området af sartorius-muskelen.

Tidsramme

Der er ingen fast tidsramme for at overvinde en sartorius-muskelskade. De, der er mere proaktive i behandlingen af deres skade, kan forvente at helbrede hurtigere end andre.