Sådan passer du en gåstok korrekt til for komfort og sikkerhed

Når folk bliver ældre, finder de ofte det mere vanskeligt at gå. Gåestokke giver hjælp til dem med mobilitetsproblemer. Brugere af gåestokke skal passe deres stok korrekt for at garantere komfort og forhindre skader. En person kan få en god pasform ved at følge standard tilpasningsretningslinjer og vælge gåestok-håndtag, der er lette og sikre at gribe.

Gåestok-håndtag

Gåestok-håndtag er tilgængelige i mange forskellige former og størrelser. Før du gør nogen størrelsesbestemmelse med selve stokken, sørg for, at du har det håndtag, du vil have på stokken, da gåestok-håndtaget kan gøre en forskel på, hvor lang stokken er. Håndtaget skal passe bekvemt i din hånd og være let at gribe. Hvis du har problemer med at gribe, kan et bredere håndtag være mere praktisk.

Kroppsholdning og sko

Du kan få et groft bud på, hvilken længde af stok du har brug for, ved simpelthen at antage, at stokken skal være mindst halvdelen af din samlede højde. At stå ret op giver et bedre billede af, hvor høj du virkelig er, og giver dermed en bedre tilpasning af stokken. Før du måler din højde, bær behagelige sko, som du planlægger at bære regelmæssigt mens du bruger stokken, da skosohlen vil tilføje længde.

Side

Lad den person, der tager dine målinger, måle på siden modsætning din skade eller mobilitetsproblem. Gåestokke bruges på modsatte side, fordi det sætter mindre pres på det skadede ben eller hoften.

Håndled

Placer gåestok-håndtaget ned på gulvet på siden modsætning din skade. Spidsen (bunden) af stokken, herunder gummispidsen, skal nå midten af dit håndled, eller mellem de to hoved håndleds-foldninger. For at passe stokken, lav bare en mærke på stok-skafsten, hvor stokken liner op med midten af håndledet. Det vil være det punkt, hvor du skal skære. At lade armene hænge slapt og naturligt under måleprocessen vil give en mere præcis pasform.

Skulder og armvinkel

Med stokken i den hånd, hvori den vil blive brugt, se på dine skuldre i et spejl, eller lad nogen se på dem for dig. Begge skuldre skal være jevne. Hvis skulderen på den hånd og arm, der holder stokken, er højere end den anden, skal du forkorte stokken lidt mere. Når du bruger stokken, skal albuebugten heller ikke være bøjet mere end 25 grader.