L-Lysin dosering til herpes-forebyggelse: Undgå mave-gêne

L-lysin er en essentiell aminosyre, der ofte supplementeres til herpes simplex labialis (kolesår) profylakse.

Anbefalet dosering

• Profylakse: 500–1000 mg dagligt (fordelt doser).
• Aktiv udbrud: 1000 mg 3× dagligt (total 3000 mg/dag) – men fordelt, ikke som enkelt bolus.

Bivirkninger af høje enkelt-doser

• Kvalme, mave-kramper, diaré
• Sjældent: nyre-dysfunktion (ved meget høje kroniske doser)

Tag med mad. Hold dig hydrateret. Konsulter kliniker før høj-dosis/langvarig brug, især ved nyre-skade eller aminoglykosid-brug.