Urtemidler til irritabel tarm syndrom (IBS): Omfattende guide

Årsager

IBS debuterer ofte i ungdomstiden/tidlig voksenalder, hyppigere hos kvinder. Anatomske årsager: fødevarirritanter, laktoseintolerans, fødevareforgiftning, tyktarmskræft. Men oftest forbundet med psykologiske faktorer: stress, depression, angst.

Symptomer

• Mavesmerter, gasser, blæst, diaré eller forstoppelse

Urtemidler

Humle

Ingen videnskabelig forskning endnu, men humle (vigtig til øl) har traditionelt brugt til at roe angst forbundet med IBS.

Citronmelisse

Velkendt beroligende effekt. Kan bruges med hvile og varme til at roe en nervøs mave forbundet med syndromet.

Pebermynte

Når pebermynte indtages efter måltider som overtrukken kapsel (ikke blade), mindsker det alvorlighedsgraden af IBS-symptomer.

Andre urter

• 400 mg hvidløg, 2-3 gange dagligt: antibakteriel/antimykotisk
• 20 mg kattesklø, 250-500 mg olivenblade: samme effekt