Håndtering af spastisk colon: Symptomer, tips & lette

En spastisk colon (irritabel tarm syndrom) er en fordøjelseslidelse, som kan forårsage forskellige symptomer, herunder diaré, afføringsslem og blæst. Individer, der lider med spastisk colon, kan drage fordel af nogle tips til pleje af spastisk colon. Et tip til pleje af en spastisk colon er rådgivning og stressreduktion. Nogle andre tips til pleje af en spastisk colon er at øve yoga, tage medicin og lave kostændringer. Disse tips kan bruges separat eller kombineret for at reducere spastisk colon symptomer.

Rådgivning og stressreduktion

Formålet med rådgivning er at bestemme, hvad der udløser dine spastisk-colon symptomer. For eksempel kan en udvidet periode af arbejdsløshed forårsage, at din krop oplever spændinger eller vrede, og din stress kan udløse forskellige fordøjelsessystem symptomer, herunder kronisk diaré med milde kvalme.
Med din læges assistence, vælg en kvalificeret mental sundhedsfaglig og besøg ham eller hende for at diskutere en behandlingsplan. Rådgiv din læge og den mental sundhedsrådgiver, hvis dine symptomer ændrer sig.

Yoga-sessioner

Besøg en alternativ-sundhedsfaglig, der har behandlet spastisk-colon patienter. For eksempel kan en yogainstruktør skabe et individualiseret program af yogastillinger og overvåge din fremgang ugentligt. Spørg din yogainstruktør om testimonials fra tilfredse spastisk-colon klienter og kontakt hver klient for bekræftelse om instruktørens professionalisme og hvordan yoga-sessionerne hjalp med at reducere colon-symptomer.

Mediciner

Tal med din læge om mediciner til at kontrollere dine spastisk-colon symptomer. Din læge kan foreslå at tage et receptfrit medicin som et stopmiddel. Din læge kan rådgive til at tage stopmidlet før måltider for at give din krop tid til at justere, eller han eller hun kan rådgive til at tage medicinen kun, når dine symptomer udløses.
Gennemgå eventuelle receptfrie eller foreskrevne spastisk-colon mediciner med din læge regelmæssigt. For eksempel kan dine colon-symptomer ændre sig, og det kan kræve at justere din medicindosis. Tag din medicin som foreskrevet af din læge eller som anvist på etiketten på det receptfrie medicin.

Kostændringer

At ændre din kost kan tilbyde lette fra en spastisk colon. En ændring er at reducere dit indtag af trans-fedtsyrer, som kan findes i bearbejdede fødevarer som frosne færdigretter, pommes frites og margarine. Kontakt en kvalificeret ernæringsspecialist som en kostvejleder for at lære, hvordan du kan erstatte sundere fødevarer for fødevarer, der indeholder trans-fedt.
Undgå at købe og spise fødevarer, der kan producere blæst og gaser. For eksempel erstat majs og kartofler for gas-producerende røde peberfrugter og hvidkål. Overvåg også dine kostvalg, når du spiser ude. Top en bagt kartoffel med friske pipes eller avocado snarere end med løg og bønner.