Alternativ behandling til Irritabel Tarm Syndrom (IBS): En guide

Mange alternative behandlinger findes til IBS

Der findes mange alternative behandlinger til irritabel tarm syndrom (IBS). Dog er der ingen erstatning for livsstilsmodifikationer og kostændringer. Vis forsigtighed ved overvejelse af alternative terapier.

Hvad du har brug for

• Laktosefri kost
• Vegansk kost
• Rensende klister
• Pebermynte olie

Alternative terapier til IBS

1. Pebermynte olie kapsler

Overvej at tage tarmgangssikre pebermynte olie kapsler. I en lille studie af IBS-lidende rapporterede 71 procent en reduktion i irritabel tarm symptomer efter at have taget pebermynte olie kapsler.

2. Hypnose

Tænk over hypnose. I en lille studie af IBS-lidende sagde 60 procent af patienter, at deres symptomer forbedrede sig efter brug af hypnose.

3. Stresshåndteringskurser

Se efter stresshåndteringskurser. I en lille studie af IBS-lidende rapporterede to tredjedele en reduktion i IBS-symptomer efter at have taget stresshåndteringsklasser.

4. Laktosefri kost

Prøv en laktosefri kost. I en lille studie af IBS-lidende rapporterede 51 procent lindring af IBS-symptomer efter helt at have elimineret mejeriprodukter fra deres kost.

5. Psykoterapi

Forsk psykoterapi. IBS-lidende har rapporteret en reduktion i deres symptomer med biofeedback, transaktionsanalyse og afslapningsklasser.

6. Akupunktur

Overvej akupunktur. I en lille studie af IBS-lidende rapporterede mange minderet opblæsning og et forbedret velvære efter akupunktur.

7. Kolonrensning

Spørg om kolonrensninger. Nogle mennesker tror, at en ugentlig simpel vand-klister er nyttig i at helbrede tarmen.

8. Undgå kød

Lad være med kød i din kost. Nogle mennesker tror, at at fjerne alle dyreprodukter hjælper tarmen med at være sundere og mindre irritabel.