IBS-diaré: Effektive strategier og diætændringer

Irritabel tarm syndrom (IBS) er en almindelig kronisk tilstand i tarmen, der kennzeichnetes af diaré, mavepine og hyppige kvalme. IBS opstår, når tarmveggene sammentrækker sig for intensivt og hyppigt, hvilket forstyrrer den normale fordøjelsesrytme og sætter uretmæssigt pres på tyktarmen. Overvej følgende trin for at reducere eller stoppe diaré forårsaget af IBS.

Instruktioner

1. Ændr din diæt

   Visse fødevarer er kendt for at øge diaré hos patienter med IBS; at undgå eller begrænse disse fødevarer kan lindre dine symptomer. Koffein er en almindelig skyldhaver, så undgå kaffe, sodavand og chokolade. Mejeriprodukter kan forværre blæser og diaré, så prøv at spise tofu og sojaprodukter i stedet for mælk. Endda nogle grøntsager, som broccoli og hvidkål, kan forværre diaré. Løseligt fiber er godt til at kontrollere diaré forårsaget af IBS. For at øge dit indtag af løseligt fiber, spis flere æbler, brun ris, kartofler og pinto-bønner.

2. Tag moddiarré-medicin

   Loperamid (Imodium) er tilgængeligt receptfrit og er ifølge National Institutes of Health rapporteret effektivt til at kontrollere diaré. Hvis du fortsætter med at have problemer, tal med din læge om stærkere receptpligtige mediciner, som diphenoxylat (Lomotil) eller Paregoric.

3. Tag anticholinerge mediciner

   Denne klasse af mediciner hæmmer neurotransmitteren acetylcholin, hvilket reducerer hyppigheden af tarmspasmer og diaré. Du kan finde anticholinerge mediciner under varemerket Atropin eller Sorboquel. Disse mediciner er til ret alvorlige tilfælde af IBS; spørg din læge, om du har brug for anticholinerge mediciner. Brug af disse mediciner i kombination med moddiarré-medicin kan reducere den anticholinerge medicins effektivitet; tal med din læge om en balanceret behandlingsplan for at kontrollere din kroniske diaré.