Hvorfor cola gør en forstyrret mave værre

At drikke cola til en forstyrret mave er kontraproduktivt. Kulbrint øger magedistension og opblæsning, mens højt sukkerindhold (ofte højt-fruktose maissirup) trækker vand ind i tarmen via osmose, forværrer diarré og krampere. Koffein kan yderligere stimulere syresekretion og tarmmotilitet.

Bedre alternativer

• Vand – rehydrerer uden irritation.
• Tyde bouilloner – elektrolyter, let at fordøje.
• Orale rehydreringsløsninger (Pedialyte, Gatorade udtyndet) – balancerede elektrolyter.
• Urte te – kamille, ingefær, mynte (hvis ingen reflux).
• BRAT kost – bananer, ris, æblemos, toast for blande kalorier.

Hvis symptomer fortsætter >24-48 timer, inkluderer høj feber, blod i stolen eller tegn på dehydrering, søg medicinsk evaluering.