Gasser og blæst: Årsager, symptomer og lindring

Årsager

Gas dannes ved fordøjelse i mave, øvre og nedre tarm. For meget gas udvider maven (blæst). Også ved indåndet ekstra luft eller øget stress.

Symptomer

• Ubehagelig spændelse i maven med skarp/dump smerte
• Smerte ved visbevægelser – stopper midt i bevægelse
• Ofte opstødning og hyppigere vinder

Kost

Fødevarer er hyppigst skyld. "Gassemakere": fedt mad (forsinket fordøjelse), stivelse, sukker. Sukker føder tarmgær → gas.

Forebyggelse/Løsninger

• Undgå bønner, hvidkål, slik, sodavand
• Mug langsommere for at hjælpe fordøjelse
• Reducer stress
• Undlad at holde opstødning/vinder tilbage – forværrer opbygning

Advarsel

Gasser/blæst kan også skyldes alvorligere tilstande: rygning, tarminfektion, tarmforstoppelse, IBS. Laktoseintolerans giver skarpe gasser. Drik masser vand – forstoppelse giver gasser. Rådgiv læge/apotek om mediciners bivirkninger. Søg læge ved feber, kvalme, opkastning, rektale smerter.