Forståelse af kroniske spændingshovedpiner: Årsager og lindring

Hvad er spændingshovedpine?

Spændingshovedpiner (også kaldet muskelkontraktions-hovedpine) dækker begge sider af hovedet. Smerte varierer fra dump til uudholdelig tryksansation. Klassificeres som kroniske ved >15 angreb pr. måned i 3+ måneder.

Teorier om årsag

• Eksakt årsag ukendt. Tidligere troede man på for spændte muskler (af navnet), men nyere teori: svingninger i hjerne-kemikalier som serotonin udløser smerte.
• Nuværende hovedteori: længerevarende overbelastning af nakke-, ansigts- og hovedhudsmuskler.

Stress

• Almindelig udløser. Kan føre til hjerne-kemiske ændringer eller klemning af muskelgrupper.
• Afslapningsøvelser: dyb åndedret, blød massage, biofeedback-terapi kan hjælpe sammen med forsigtig brug af smertestillende.

Træthed

• Hyppig klage ved kroniske spændingshovedpiner. Bidrager til stress, lav åndedret, følelse af for meget tryk – forværrer smerte.
• Specifikke årsager: dårlig søvn, øjenstress, dårlig generel sundhed.

Afvænning

• Kroppen kan producere smerte identisk med spændingshovedpine ved afvænning fra visse stoffer. Kroppen er vant til stoffet og kræver det via smerte.
• Koffein- og nikotinafvænning giver ofte hovedpine, ligesom afvænning af de smertestillende, der bruges til at behandle hovedpinen.

Andre årsager

• Spændingshovedpiner kan fejldiagnosticeres da symptomer ligner andre sygdomme (bihuleinfektion, forkølelse).
• Hovedtraumer kan give varig smerte lignende kroniske spændingshovedpiner.