Naturlig lindring af hulebetændelseshovedpine: Effektive strategier uden medicin

En hulebetændelseshovedpine er en af de mest smertefulde typer hovedpine. Karakteriseret af skarp smerte omkring panden, kinder, næse og øjne, er hulebetændelseshovedpine hårde at slippe af med. Midt i en hulebetændelseshovedpine vil hoste eller nysen gøre ondt, ligesom at lægge hovedet ned – og glem at læse, se på computeren eller se fjernsyn. Du kan føle dig forstoppet og at dine ører er blokeret. Ofte opstår hulebetændelseshovedpine i tilstedeværelse af sinusitis, som er inflammation af dine hulehuler. Hvis du har en infektion, kan du have brug for receptpligtige mediciner. Dog kan du behandle en hulebetændelseshovedpine, der ikke er relateret til en infektion, uden at bruge receptpligtige mediciner.

Instruktioner

1. Drik varm kyllingesuppe. Kyllingesuppe er et naturligt afknusningsmiddel. Vegetarisk og oksekød bouillon har ikke samme effekt, men dampe fra disse supper kan hjælpe.

2. Spis fødevarer med chilipeber eller peberrod i dem, hvis du tåler krydret mad; de kan få dig til at nyse, hvilket kan rydde forstoppelse.

3. Undgå alle kilder til mejeri, herunder mælk, yoghurt, ost og smør. Mejeri kan øge slemproduktion, gøre hulesmerter værre.

4. Tag et varmt brusebad med brusebaddøren eller gardinen lukket, så dammen opbygger. Brusebad i mindst 15 minutter og ånd så meget damp som muligt ind. Det kan give midlertidig lindring.

5. Spis hvidløg. Knus en fed hvidløg, skæl den, hold den i munden i 15 minutter, så spis den.

6. Tag et receptfrit afknusningsmiddel, vaskonstriktor, eller smertestillende, eller brug saltvandsnåledråber eller et nålespray. Målet er at rydde din forstoppelse, hvis du har en forstoppet næse, og derved lette trykket i dine hulehuler.