Barometriske trykhovedpine: Årsager, symptomer og lindring

Du har brug for

• Dagbog
• Luftfugtifier
• Massageapparat
• Varme/kold kompreser

Instruktioner

1. Notér vejrforhold i dagbog ved hvert hovedpineanfald. Med tiden dukker mønstre op for, hvilke vejrforhold der påvirker dig.
2. Brug luftfugtifier til at justere fugtighed på dage med risiko for hovedpine. Hvis mere fugtighed giver hovedpine, brug lufttørrer i stedet.
3. Afslapningsteknikker: meditation, akupunktur, yoga for at forhindre muskelspænding og modvirke blodåre-svulst ved anfald eller fare for det. Massage på templer virker også.
4. Eksperimenter med varme og kold. Varme kan afslappe ansigtsmuskler/lindre smerte; kold kan betænde smerte for nogle.