Spændings-hovedpine: Symptomer, udløsere og håndterings-strategier

Spændings-type hovedpine (TTH) er den mest almindelige primære hovedpine-lidelse.

Diagnostiske træk

• Bilateral, pressende/spændende (ikke-pulsatile), mild-moderat intensitet.
• "Bånd-lignende" eller "skrueklemme-lignende" sansning.
• Ingen kvalme/opkastning; fotofobi eller fonofobi (ikke begge).
• Ikke forværret ved rutine fysisk aktivitet.
• Varighed: 30 minutter til 7 dage.

Almindelige udløsere

• Stress, dårlig holdning, kæbe-knæbning, øjen-belastning, træthed, dehydrering, søvn-forstyrrelse.

Håndtering

• Acut: NSAID'er, paracetamol (begræns til <15 dage/måned for at undgå medicin-over brug-hovedpine).
• Forebyggende: Stress-håndtering (KAT, mindfulness), fysioterapi, holdnings-korrektion, regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn, undgå udløsere.
• Kronisk TTH (≥15 dage/måned): Amitryptilin, mirtazapin, eller ikke-farmakologiske tilgange.