Fødevarer og Hovedpine: Hvad du Bør Spise (og Undgå) for Lindring

Kostens Indflydelse på Hovedpine

At fjerne visse fødevarer, som pølser (som indeholder nitrater) eller rige oste, fra din kost kan kurere din hovedpine, fordi disse fødevarer kan virke som hovedpineudløsere hos nogle mennesker. Nogle fødevarer vil give dig hovedpinelindring.

Anbefalinger

Regelmæssige Måltider

En hovedpine kan forårsages af sult og lindres ved at spise et måltid. Hold fast ved en fast spisetidsplan for at hjælpe med at undgå at få hovedpinen i første omgang.

Kulhydrater

At spise knækbrød eller en muffins kan lindre kvalmen fra en alvorlig hovedpine og selve smerten.

Feberfugl (Feverfew)

Feberfugl er en urt, der har blomster, der ligner margeriter. Det siges, at du kan nisse på bladene for at fjerne smerten.

Acerola-kirsebær

Michigan State University udførte en studie, der førte forskere til at tro, at anthocyaninerne fundet i acerola-kirsebær, som er brugt i folkemedicin, virker som et smertestillende.

Pebermynte

Pebermynte er et kendt smertestillende. Sug pebermynte pastiller, indtil din hovedpine aftager.

Buljong

Dehydrering er en hovedpine skyldfejl. Hvis vand ikke er tilgængeligt, drik noget buljong eller spis en let suppe, som miso, for at få væske i dit system.