Trykpunkter at stoppe en hovedpine

Hovedpine er en generende smerter, der kan variere fra mild til alvorlig ubehag . Sommetider smerten er så stor, at du ikke er i stand til at fungere. Til at søge lindring , mange af os tager medicin. Inden jeg går til medicin , næste gang en hovedpine opstår , så prøv at anvende pres og massage til punkter på kroppen til at slippe af med smerten . Templer

Templerne er fantastisk til at massere med henblik på at lindre hovedpine . Dine templer er placeret på siderne af dit hoved i en lille fordybning tæt på bunden af dine øjenbryn . Når en hovedpine opstår , placere dine midterste fingre ad disse fordybninger. Gnid forsigtigt i omkring et minut , mens du tager langsomme, dybe vejrtrækninger.
Baghovedet

På bagsiden af hovedet , lige over nakken, er en depression i bunden af ​​skallen. Brug fingerspidserne eller tommelfingre , forsigtigt køre fingrene langs bunden af kraniet , lige over din nakke , indtil du føler en depression. Brug dine tommelfingre , skal du trykke ind i depression lidt i en opadgående bevægelse. Hold trykket og massage i en cirkulær bevægelse for 1 til 2 minutter. Hvis smerten begynder , lette presset lidt , samtidig med at massere . Dette er effektivt til at komme hovedpine omkring templerne og på siden af hovedet.
Hands

hænder har et tryk punkt, kan slippe af hovedpine. Disse trykpunkter er placeret i gjord mellem tommel-og pegefinger. Brug din højre tommelfinger og placere den på toppen af gjorden mellem tommel-og pegefinger på din venstre hånd . Placer din pegefinger på højre hånd på håndfladen side og tag fat i stedet, men ikke hårdt nok til at forårsage smerte . Mens klemme pres punkt , massage det i en lille cirkulær bevægelse i 2 minutter. Skift hænder og gentag teknik. Brug akupressur på dette pres punkt hjælper lindre tandpine , hovedpine og sinus smerter.

Feet

Feet har også et tryk punkt for at komme af hovedpine. Trykket punkt er placeret mellem din storetåen og anden tå . Brug dine tommelfingre , lægge pres på toppen af foden, lige under storetåen og anden tå . Massage for et minut , mens vejrtrækning ind og ud. Gentag på den anden fod.
Hoteltilbud