Hvordan lindrer du hovedpine?

Hjemmemidler:

- Hvil i et stille, mørkt rum.

- Påfør en kold kompres på din pande eller på bagsiden af ​​din nakke.

- Tag et varmt bad eller brusebad.

- Massér dine tindinger eller nakke.

- Drik rigeligt med væske, især vand.

- Spis en sund snack, såsom frugt, grøntsager eller fuldkorn.

- Undgå alkohol og koffein.

Handkøbsmedicin:

- Acetaminophen (Tylenol)

- Ibuprofen (Advil, Motrin)

- Naproxen (Aleve)

Receptpligtig medicin:

- Hvis din hovedpine er alvorlig eller hyppig, kan din læge ordinere stærkere medicin, såsom:

- Triptaner (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Ergots (Cafergot, Ergomar)

- Opioider (kodein, oxycodon)

Alternative terapier:

- Akupunktur

- Kiropraktisk behandling

- Naturlægemidler

- Massageterapi

- Afspændingsteknikker

Forebyggende foranstaltninger:

- Identificer og undgå dine hovedpineudløsere, såsom visse fødevarer, stress eller mangel på søvn.

- Få regelmæssig motion.

- Spis en sund kost.

- Administrer dit stressniveau.

- Få nok søvn.