Sådan håndterer konstant daglig hovedpine

En hovedpine , der ikke vil gå væk , er mere end blot en smerte , kan det være forårsaget af ernæringsmæssige mangler , dehydrering , eller signalere en alvorlig medicinsk tilstand . Der er flere behandlinger for langsigtet hoved smerter . Konstant daglig hovedpine kan være en saga blot . Instruktioner
1

Besøg din læge først . Seriøst, fordi chancerne er han vil ønsker at køre nogle tests , og planlægge dig for aftaler, du bliver nødt til at vente på , og hvis du kan få dem til at gå væk på egen hånd , det er fantastisk , men hvis du prøver alt andet og beslutte dig brug for lægehjælp , så i hvert fald den proces er allerede i gang. Hvis de er i stand til at afhente en medicinsk årsag til din hovedpine , så er det en bonus.
2

Drik mere vand. Skær alle kulsyreholdige og koffeinholdige drikkevarer fra din kost og begynde at drikke vand. Kunstige sødemidler har været knyttet til migræne ( konstant dagligt) hovedpine og så har mad konserveringsmidler. Undgå forarbejdede fødevarer til fordel for reelle fødevarer er god, ikke kun for hovedpine forebyggelse , men for hele din krop . Tilføj flere frugter, grøntsager, nødder , fuldkorn og yoghurt til din kost , og drikke mere vand .
3

Prøv over-the- counter medicin . Smertestillende , der er specielt lavet til migræne vil ofte have spormængder af koffein , som kan hjælpe din krop absorbere medicin hurtigere. Prøv at bruge en sinus relief medicin, fordi sinus infektioner kan forårsage frygtelige hovedpine, og de ​​kan vare i årevis uden symptomer (andre end hovedpine . ) Kontroller mærkaterne for noget, " lindrer sinus pres. " Hvis dette middel virker fortæl din læge . En alvorlig sinus infektion kan forårsage langsigtede skader og vil sandsynligvis ikke gå væk uden nasal kunstvanding , eller antibiotika eller endda kirurgi .
4

Let op . Hvis din hovedpine er stress -induceret , tage lidt tid hver dag til at re- bringe dig selv med dine mål. Arbejder du for hårdt ? Har du brug for en pause ? Er der noget, du kan gøre for at gøre livet lettere? Vil du drage fordel af en ferie , en personlig assistent , live-i hjælp i huset eller måske et skridt ned i din livsstil. Life bør ikke være så svært. Er du gør det svært for dig selv. I virkeligheden har du mere kontrol over tingene , end du tror , fordi du kontrollere, hvordan du reagerer . Er du reagerer på måder, der gør livet svært ?
5

Bær solbriller og hovedtelefoner . Lys og høje lyde kan gøre en hovedpine værre. Træk vejret dybt , så meget frisk luft som du kan, for at få ilt ind i din blodbanen , og forsøge at holde sig væk fra ting, der gør din hovedpine værre. Selv stærke lugte kan genere en følsom hoved.
6

Eksperimenter med aromaterapi. Æteriske olier ikke kun lugter rart, men nogle, som hvidløg , nellike , lavendel og pebermynte , tjener medicinske formål , også. Urter til hovedpine er almindeligt anvendt i en te form eller som en inhalant , eller med en vaporizer .
Hoteltilbud