Naturlig hovedpinelindring: Urteremidier og overvejelser

Der findes en overflod af urteremidier til at behandle hovedpiner, der kan udløses af dit miljø, stress, kemikalier eller mediciner. Uanset årsagen til hovedpinen, er moderurt og valerian to populære urteremidier, der er kendt for at give hovedpinelindring. Begge urter har tendens til at interagere med mediciner, så det er bedst at tjekke med din læge før brug af enten moderurt eller valerian.

Moderurt (Feverfew)

I århundreder har moderurt været et folkemiddel mod hovedpiner og feber. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine bliver moderurt nu et populært middel til at behandle migræne hovedpiner og reumatisk ledbetændelse. Alle dele af planten er gavnlige til medicinske formål. De fleste moderurt-produkter laves ved brug af de tørrede blade. Urten bruges også til at lave kosttilskud som væskeekstrakt, tabletter og kapsler.

De tørrede blade er bedst til at lave moderurt-te til lindring af hovedpine. Lad 1 tsk. tørrede blade trække i 8 oz. kogende vand i 10 minutter. Si væsken af og drik.

Ved migræne hovedpine anbefaler University of Maryland Medical Center, at du tager mellem 100 og 300 mg moderurt-kapsler eller tabletter op til fire gange dagligt. Rx List anbefaler at tage mellem 50 og 100 mg moderurt-ekstrakt hver dag for at lindre migræne hovedpiner.

University of Maryland Medical Center advare på, at moderurt har evne til at indusere blødning, så du bør ikke tage moderurt, hvis du har en blodlidelse, eller hvis du tager blodfordynnende mediciner. Desuden bør kvinder, der er gravide eller ammer, ikke bruge moderurt.

Valerian

Mennesker i oldtidens Grækenland og Rom var opmærksomme på valerians medicinske egenskaber til at behandle insomni og angst, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Men det bruges også til at behandle hovedpiner. University of Maryland Medical Center påstår, at valerian er en sikker urt, men den bør kun bruges i korte perioder på mellem fire og seks uger.

Læg 1 tsk. tørret valerian-rod i en kop og tilføj kogende vand. Lad det trække mellem 5 og 10 minutter før si til drikke. Valerian kan også bruges med andre urter, såsom kamille, til at lave te.

Drik kun valerian, når du har en hovedpine. Urten forårsager døsighed, hvilket er hvorfor det også er effektivt til insomni. University of Maryland Medical Center siger, at kvinder, der er gravide eller ammer, ikke bør bruge valerian. Du bør aldrig bruge valerian mens du kører eller opererer maskineri.