Barometrisk tryk & hovedpine: Forståelse af sammenhængen

Lufttryk og ilt

• Trykskift ændrer iltniveauer. Kroppen kompenserer ved at udvide/skrumppe blodårer – kendt migraine-udløser. Blodåre-forandringer kan også give hovedpine hos ikke-migraine-lidende.

Sporing

• Før behandling: spor hovedpine sammen med trykskift for at se sammenhæng for individet. Notér præcise tidspunkter for vejrskift og hovedpine.

Hæv iltniveauet

• Ionisator inde, eller søg vandfald/floder ude (højere ilt) anbefales af hovedpine-sider som måde at hæve ilt i kroppen og lindre trykhovedpine.

Medicin

• Vejrudsigt giver forudsigelse. Dr. Mindlin mv. anbefaler at tage antiinflammatoriska (ibuprofen) eller recept-migrainemedicin (Imitrex) før systemet rammer, men før hovedpine starter.

Magnesium

• Magnesium kan dæmpe hovedpinens styrke. Øg daglig dosis til 400 mg lige før, under og efter vejrskift – kan hjælpe nogle med at undgå trykhovedpine.

Motion

• Øg serotonin/endorfiner for at dæmpe smerte. Motion ved ankomsten af trykhovedpine kan være en anden behandlingsmåde.