Koffein-abstinens hovedpine: Naturlige måder at slå smerterne på

Når du har opbygget en koffein-afhængighed, kan en dag uden kaffe give dig en ond hovedpine. Midt i den bankende smerte kan du føle, at det eneste, der kan gøre dig bedre, er en stor energidrik. Hvis du prøver at skære ned på dit koffeinindtag, kan det være en hård knæk. Dog er der nogle ting, du kan gøre for at lindre smerten uden at vende til koffein.

Instruktioner

1. Drik noget myntete. Myntete er et bevist naturligt hovedpinemiddel, og teen selv er beroligende. Denne gammeldags kur kan alvorligt lindre din kvaler.
2. Øg dit vandindtag. Når du allerede lider af en hovedpine, kan den mindste dehydrering gøre det værre. Sørg for, at du drikker mindst de anbefalede otte glas om dagen eller mere.
3. Få en massage. Enten en professionel velværelse-pakke eller en simpel rygrynning fra en ven, en massage afslapper dine muskler, lindrer spændingen og trykket, der knuser basen af din nakke og bidrager til hovedpinen.
4. Hvis alt andet mislykkes, tag noget ibuprofen for at lindre smerten og få noget søvn. Det vil få dig igennem det værste af smerten og holde dig fra at løbe til kaffebaren.