Effektiv lindring af sinus-hovedpine: Evidence-baserede strategier og røde flag

Mange "sinus-hovedpine" er faktisk migræner. Sand sinus-hovedpine-lindring målretter betændelse og forstoppelse.

Evidence-baserede tiltag

• Saltvands-irrigation (Neti pot/spray): Renser slem og allergener (Grad A evidence).
• Intranasale kortikosteroider: Flutikason, mometason – første linje ved kronisk inflammation.
• Damp-inhalation: Fugtiggør og løsner secretioner.
• Hydrering: Gör slem tyndere.
• Analgetika: NSAID (ibuprofen) eller paracetamol.
• Dekongestiva: Oxymetazolin ≤3 dage (risiko for medicamentøs rhinitis); oral pseudoefedrin (forsigtighed ved hypertension).
• Varme kompresser: Ansigts-behag.
• Hævet søvn: Fremmer drænage.
• Undgå udløsere: Allergener, røg, forurening.

Røde flag – Se læge

Feber >38,9°C, periorbital svulling, syns-forandringer, alvorlig ensidet smerte, neurologiske symptomer, eller >10 dage uden forbedring. Kan kræve antibiotika (bakteriel sinusitis) eller migræne-specifik terapi.