Forstå og håndterer psykologisk induceret smerte

Sindet er virkelig magtfuldt. Ved smerteoplevelse kan psykologisk induceret smerte føles lige så reel som fysisk smerte. Tricket er at skelne mellem dem. Når du fastslår, at din smerte ikke har medicinsk grundlag, er den eneste rigtige handlingsvej at reprogrammere dit sind til at stoppe fantomsmerterne.

Psykologisk induceret hovedpine

En studie i *Pain* (januar 1991) af T.L. Bayer m.fl. viste sindets evne til at påføre sig selv psykologisk smerte. Deltagere blev tilkoblet en elektronisk stimulering (som i virkeligheden gjorde intet) og fortalt, at det kunne give hovedpine. Fuldt halvdelen rapporterede lokaliseret hovedpine efter «brug» af enheden.

Psykologisk induceret bækkensmerte

Dette er et ret almindeligt fænomen. I en studie af Dr. Renate H. Rosenthal m.fl. (*Psychosomatics*, november 1984) havde ca. 25 % af patienter med kronisk bækkensmerte absolut ingen fysiologisk årsag. Det betyder ikke, at du skal springe lægebesøg over, men giver perspektiv på, hvor hyppigt mental smerteopfattelse forekommer.

Årsager

Den oprindelige årsag til psykologisk induceret bækkensmerte er ukendt. Men efter den indledende «smerte» skaber naturlige feedback-løkker i hjernen og nervencentrene en kaskade-effekt, der fortsætter med at overbevise kroppen om smerte, selv uden fysiologisk årsag.

Behandling

I *Psychosomatics*-studiet reagerede de fleste med fantomsmerte godt på gentagne forsikringer om, at der ikke var noget fysisk galt. Desuden hjalp rådgivning om sammenhængen mellem stress og smerteopståelse/forværring de berørte til mentalt at løse deres interne konflikter.

Overvejelser

Så modintuitivt det må virke, er psykologisk induceret smerte et meget reel problem. Hvis du oplever bækkensmerte, og din læge ikke kan finde en fysiologisk årsag, kan den bedste handlingsvej være daglige stresslindrende aktiviteter som meditation eller yoga for at lære at afslappe, og dermed opløse den imaginationsmæssige smerte ved dens kilde – hjernen.