Miljømæssige faktorer og generaliseret angstlidelse: Forstå sammenhængen

Selvom genetik spiller en vigtig rolle i udvikling af generaliseret angstlidelse, kan miljømæssige faktorer spille lige så stor en rolle. Miljømæssige faktorer er meget mindre lette at forudsige end arvede risici, men er stadig håndterbare med rådgivning.

Identifikation

• Miljømæssige faktorer i angstlidelser er dem, der ikke er arvede og er underlagt livserfaringer. For eksempel er en traumatisk oplevelse som næsten at drukne en miljømæssig faktor, ifølge University of Virginia Health System.

Miskoncepter

• Alle føler miljømæssig angst et tidspunkt i deres liv. Angst opnået fra familiemedlemmer er ikke normalt en miljømæssig faktor. Angst bliver et problem, når angst forhindrer dig i at nyde dit liv, ifølge UV Health System.

Behandling

• Psykiatere rådgiver normalt patienter om miljømæssige faktorer og hvordan de påvirker angst. Den lidende skal forstå, at ydre faktorer påvirker deres angst, ikke nogen indbyggede personlighedsfejl, ifølge Massachusetts General Hospital.

Effekter

• Miljømæssige faktorer kan udløse angst om specifikke handlinger eller omstændigheder; at opleve en skræmmende tordenvejr på ung alder kan føre til frygt for tordenvejr, eller mere generel angst, ifølge Children's Hospital Boston.

Forebyggelse/Løsning

• Massachusetts General Hospital anbefaler, at du kan reducere miljømæssige faktorer ved at forstå, hvad generaliseret angstlidelse er, og holde ro, når dit barn har en angstanfald. Forældre-panik inducerer bare større stress hos barnet.

Evidence-based behandling: Kognitiv adfærdsterapi (KAT/CBT) er gylden standard. Eksponeringsterapi, kognitiv omstrukturering, afslapningstræning. Medicin: SSRI (sertralin, escitalopram), SNRI (venlafaxin). Livsstil: motion, søvn, begræns koffein/alkohol, mindfulness. Tidlig intervention forhindrer kronificering.