Hvordan til at lindre Fallen Arches

Fallen buer er en tilstand, der også er kendt som flade fødder eller pes planus . Hos voksne sker en falden bue når bue af din fod kollapser. Nogle gange, børnene ikke fuldt ud udvikle svangen af ​​foden. Du vil nemt være i stand til at fortælle , hvis du har faldet buer ved at vurdere, om din fod ligger fladt på gulvet, når du står. Faldet buer ikke altid forårsager smerte . Hvis det er smertefri , kan du ikke kræve behandling. Hvis du gør oplever smerter , har du flere konservative behandlingsmuligheder , du kan prøve , før ty til kirurgi. Ting du skal
Sko
Orthotics
Anti -inflammatorisk lægemiddel
ankelstøtte
Cast myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Se din læge for en diagnose. Ifølge Medline Plus , bestemme årsagen til din faldet buer er nødvendige for at anvende den rette behandling . Du skal muligvis bruge en MRI eller en CT-scanning .
2

Ret din fod stilling med sko lavet specielt til proneret fødder. Salgsrepræsentant på en sportsforretning kan pege dig i den rigtige retning for disse typer af sko. Du kan også købe orthotics . De glider lige ind i dine sko til at give en bue for dine fødder.
3

holde dig fra dine fødder så meget som muligt , hvis dine faldne buer er forårsaget af den bageste tibial senen. Tag over-the -counter anti- inflammatoriske medicin og give din fod til at helbrede. Orthotics og en ankel bandage kan også være nyttigt for denne form for tilstand .
4

Bær en støbt hvis dine faldet buer er forårsaget af tarsal koalition . Dette sker, når nogle af dine fod knoglerne bliver smeltet sammen . ( Det sker typisk hos børn. ) Du bliver også nødt til at holde dig fra din mund til at lade din fod helbrede sig selv.
5

Spørg din læge om kirurgi, hvis du har et alvorligt tilfælde af faldne buer. Hvis betingelsen er forårsaget af tarsal koalition , kan din kirurg korrigere knoglerne i din fod. Ellers kan din kirurg reparere eventuelle seneskade .
Hoteltilbud