Naturlig Fede oprustning Lever Behandlinger

fedtlever sygdom skyldes en ophobning af fedt i leveren. Flere faktorer spiller en rolle i ophobning af fedt. Men heldigvis er der måder at slippe af lever indskud og forhindre permanent leverskade . Symptomer på fedtlever er sjældne. Men nogle syge klager over smerter i øverste højre side af maven. Fedtlever er ofte opdages efter en blodprøve afslører høje leverenzymer , og ultralyd er normalt beordret til at bekræfte tilstedeværelsen af fedt i leveren. Reducere dit kropsfedt

Fedtlever sygdom kan forekomme i overvægtige personer eller personer med et større mave. Fordi en ophobning af fedt i leveren kan føre til alvorlige komplikationer såsom permanent skrumpelever , reducere fedtophobning er afgørende. Tabe overskydende vægt --- især omkring maven --- er en vigtig og naturlig måde at behandle fedtlever sygdom . Diskuter din idealvægt med din læge. De vil bruge din højde og køn til at bestemme denne vægt. Dernæst stræber efter at tabe et par pounds. Øvelse for 30 til 60 minutter om dagen tre til fem gange om ugen. Effektive rutiner omfatter aerob træning , løb, gang , cykling eller svømning. For at reducere mave vægt , praksis core øvelser såsom sit-ups , pilates og ben elevatorer.
Spise en sund kost

En sund kost er også nøglen til at behandle fede leversygdom. En kost med højt fedtindhold bidrager til en ophobning af fedt i leveren. At vende en fedtlever, sundere spisevaner og reducere dit fedt indtag. Vælg magert kød og vælg fedtfattig eller fedtfri fødevarer. Derudover kan reducere dit daglige kalorieindtag med 500 kalorier og begrænse dit indtag af raffinerede sukkerholdige fødevarer og drikkevarer hjælpe dig kaste vægt og naturligvis behandle en fedtlever . Sund mad valg omfatter frisk frugt, grøntsager , fuldkorn og sunde umættede fedtstoffer såsom fisk og olivenolie .
Livsstilsændringer

I forbindelse med at tabe og spise en sund kost, kan enkle livsstilsændringer hjælpe med tilbageførsel af fedtlever sygdom . Visse receptpligtige og over -the-counter medicin såsom ibuprofen kan forårsage leverskader og langsom din restitutionstid. Hvis du forsøger at reducere ophobning af fedt i leveren, diskutere din medicin med en læge eller apoteket og spørge om sundere alternativer . Desuden kan drikke alkohol forårsage yderligere skader leveren. Eliminer alkohol fra din kost , indtil din blodprøve afslører et normalt niveau af leverenzymer. Bagefter forbruge ikke mere end én alkoholholdig drik en dag .
Hoteltilbud