Mucøs Colitis Diet

Mucous colitis er en almindeligt forekommende tilstand oftest kendt som irritabel tyktarm. Mens der bor med slim colitis kan være en udfordring , kan fra dag til dag " overlevelse" gøres lettere med overholdelse af en særlig ernæringsmæssig regime. Kost kan hjælpe med at lindre symptomerne på slimhinderne colitis, så du kan reducere dens indvirkning på dit liv og genvinde en vis grad af kontrol over dit helbred. Mucøs Colitis

Mucøs colitis er en forholdsvis kompliceret sygdom, der påvirker den nederste del af dit fordøjelsessystem - tyktarmen. Symptomer på mukøse colitis omfatter abdominal oppustethed , smerte, forstoppelse, diarré, kvalme, opkastning og tab af appetit. Ofte årsagen til slim colitis er uklar, men symptomer kan ofte være udløst af ekstrem følelsesmæssig stress .
Mucøs Colitis og kost

Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , meget opmærksom på din kost kan hjælpe med at lindre symptomerne på slimhinderne colitis , sammen med faldende frekvens af udbrud . Visse fødevarer kan fungere som udløser, irriterende fordøjelseskanalen og forårsager en episode. Den rette kost for slim colitis er en afskaffelse kost , hvor udløse fødevarer systematisk opdages og fjernes.
Mucøs Colitis Diet

udløse fødevarer kan variere fra person til person , er der alligevel nogle generelle anbefalinger , der kan hjælpe dig med klare . Stigende forbrug af kostfibre er afgørende for at reducere symptomerne på forstoppelse; dog kan det ikke hjælpe med at mindske smerter eller diarré . Bemærk, at for meget fiber er ofte så slemt som for lidt, så øge din fiber indtagelse langsomt for at finde det bedste niveau for dine særlige behov . Ud over at spise en kost, der er rig på frugt , grøntsager og fuldkorn , og drikke masser af vand for at udligne eventuel dehydrering fra diarré. Du er også rådes til at forbruge mindre, mere hyppige måltider , kan så store måltider overbelaste din fordøjelseskanalen og udløse din slim colitis.
Skræddersy Diet

Finde udløse fødevarer er en proces af opdagelse, og i henhold til NDDIC , den bedste måde at opnå dette er at holde en fødevare tidsskrift liste over de fødevarer, du spiser , de gange de blev forbrugt , og et udbrud af symptomer. Over tid, vil du være i stand til at etablere mønstre mellem visse fødevarer og en stigning i symptomer , som kan hjælpe dig med at fjerne de rigtige fødevarer fra din kost.
Overvejelser

Ud over kosten chancer , kan reducere dit stressniveau også bidrage til at lindre symptomerne på slimhinderne colitis. Selv om det er umuligt at fjerne al stress fra dit liv, bør du stræbe efter at fjerne disse kilder til stress , som du nemt kan undvære. Derudover kan gøre tid til at engagere sig i aktiviteter , som du finder afslappende ( såsom at gå i parken eller meditere ) hjælpe dig med at lære, hvordan man bedst håndtere slim colitis.
Hoteltilbud