Hvordan til at indtage Gurkemeje Spice

Dr. Andrew Weil siger: " gurkemeje synes at have væsentlige anti-inflammatoriske og kræft- beskyttende effekt. " Ifølge UC Berkeley kan inflammation være årsag til de fleste kroniske sygdomme , der spænder fra hjertesygdom , diabetes, Alzheimers , gigt og kræft. Mens endelige forskning er endnu ikke tilgængelig , eksperter som Dr. Weil kraftigt tyder på , at vi øger vores gurkemeje indtag. Der er flere muligheder for at forbruge gurkemeje , men han anbefaler vi udnytte naturens synergi ved at indtage hele gurkemeje ekstrakter. Ting du skal
Si
Honning
citron
Gelatinekapsler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Make gurkemeje te. Brad Lemley af DrWeil.com News anbefaler kogning 4 kopper vand , tilsætte 1 tsk. stødt gurkemeje , så ulmende det sammen i 10 minutter. Strain ud krydderi , og tilsæt honning og citron efter smag. Forbruge så meget af denne te som du vil.
2

Lav dine egne kapsler fra jorden gurkemeje ekstrakt . Tomme gelatinekapsler kan købes i helsekostforretninger . Bare øse lidt gurkemeje i den store ende af kapslen og passer de to ender sammen .
3

Køb pulveriserede , indkapslet curcumin kosttilskud fra et vitamin butik . Supplere fabrikanter kan isolere den aktive ingrediens i gurkemeje , curcuminoider at give store doser i en enkelt kapsel .
4

Tilføj gurkemeje til din mad. Curry er den mest almindelige gurkemeje -holdige opskrift. Gul sennep også får sin farve fra gurkemeje . Gurkemeje kan føjes til skaldyr eller kylling retter , og er især god i paella.
Hoteltilbud