Hvad er den optimale blodtryksaflæsning?

Den optimale blodtryksaflæsning anses generelt for at være 120/80 millimeter kviksølv (mm Hg). Denne aflæsning repræsenterer henholdsvis det systoliske tryk (trykket når hjertet slår) og det diastoliske tryk (trykket når hjertet hviler mellem slagene).

Blodtryksaflæsninger er kategoriseret som følger:

- Normal:Mindre end 120/80 mm Hg

- Forhøjet:Systolisk mellem 120-129 og diastolisk mindre end 80 mm Hg

- Trin 1 hypertension:Systolisk mellem 130-139 eller diastolisk mellem 80-89 mm Hg

- Trin 2 hypertension:Systolisk mindst 140 eller diastolisk mindst 90 mm Hg

- Hypertensiv krise:Systolisk mindst 180 eller diastolisk mindst 110 mm Hg

Det er vigtigt at bemærke, at blodtrykket kan variere i løbet af dagen og kan blive påvirket af faktorer som stress, fysisk aktivitet og medicin. At opretholde en sund livsstil, herunder regelmæssig motion, en afbalanceret kost og stressreduktion, kan hjælpe med at holde blodtrykket inden for det optimale interval.