Musikterapi til blodtryk: Fordele & hvordan det virker

Ifølge American Medical Association er musikterapi en accepteret behandling designet til at fremme sundhed og velvære for patienter med fysiske, emotionelle eller kognitive forstyrrelser. Uddannede og licenserede musikterapeuter foreskriver et regime ved brug af musikalske øvelser, herunder lytning, sang eller spil i 45 til 60 minutter. Musikterapi er effektiv i at reducere stress, opretholde sundt blodtryk og håndtere smerter.

Betydning

I 2005 rapporterede Centers for Disease Control, at 32 procent af amerikanere over 20 år har hypertoni. Hypertoni er almindeligt kendt som den "stille dræber," med få ydre symptomer, og kan føre til et hjerneslag eller et hjerteinfarkt.

Årsager

Læger opfordrer ofte til en livsstilsændring, fordi højt blodtryk typisk er伴随et af forværrende faktorer, som stress, fedme, dårlig kost og mangel på motion. Gentagne akutte stress, såvel som kronisk stress, kan bidrage til hjerte-sygdom og hypertoni.

Potentiale

At håndtere stress ved at bruge musikterapi kan hjælpe med at sænke blodtrykket, mens det bidrager til generel velvære og god sundhed.

Potentiale (kardiovaskulært system)

At engagere sig i terapeutiske musikøvelser påvirker det kardiovaskulære system. I april 2006-udgaven af "Heart" rapporterer Dr. L. Bernardi, at det kardiovaskulære system enten kan accelerere eller decelerere, afhængigt af musikens egenskaber.

Ekspert indsigt

Dr. L. Bernardi finder også, at pauser mellem musiknoter er forbundet med en fald i hjerterytme og blodtryk. Disse resultater fremhæver fordelene ved musikterapi i at opretholde normalt blodtryk.

Advarsel

Konsulter din læge, før du påbegynder denne eller nogen anden terapi. Hypertoni er en alvorlig medicinsk tilstand, der kan føre til et hjerneslag eller hjerteinfarkt.