Alkohol og højt blodtryk: Forståelse af risici

Alkohols indflydelse på blodtryk

Blodtryk måler mængden af kraft, som blodstrømmen udøver på væggene af dine arterier. At drikke kan hæve blodtrykket, fordi alkohol forstyrrer blodstrømmen til og fra hjertet.

Højt blodtryk

• Ifølge University of Michigan Health System har ca. 24 procent af befolkningen i USA højt blodtryk, defineret som en blodtryksmåling større end eller lig 140/90.

Hvor meget alkohol?

• Ifølge University of Maryland Medical Center kan mere end tre drikke om dagen bidrage til højt blodtryk. Ifølge University of Michigan Health System kan mere end to drikke om dagen hæve blodtrykket.

Overvejelser

• Ifølge HarvardScience reducerer moderat drikke (højst to drikke om dagen) risikoen for hjerte-sygdom, apopleksi og diabetes, men fordelene er sandsynligvis opvejet af alkoholrelaterede dødsfald.

Ekspertindblik

• Ifølge University of Maryland Medical Center har studier vist, at at styre dit blodtryk er meget sværere, hvis du drikker tungt. Desuden kan at reducere, hvor meget du drikker, hjælpe med at sænke blodtrykket.

Løsning

• Udover at reducere drikkingen er andre anbefalinger for højt blodtryk at slutte med at ryge, reducere salt, tabe vægt og motionere.