Hvad Bidrager til forhøjet blodtryk

? Højt blodtryk eller hypertension, tvinger dit hjerte til at arbejde mere , end det burde , og kan føre til alvorlige helbredsmæssige komplikationer , herunder hjertesygdomme , slagtilfælde og nyresygdomme . Blodtrykket generelt bliver forhøjet, når dine arterier bliver indsnævret (høj perifer vaskulær modstand ), eller når din blodvolumen er steget. Mens årsagen til forhøjet blodtryk kan være vanskeligt at angive en patient , er dens medvirkende faktorer veldokumenteret . Salt

have mere bordsalt (natriumklorid) i dig mad , end hvad din krop har brug kan bidrage til højt blodtryk. Indtagelse af store mængder af natrium kan føre til væskeophobning i kroppen , hvilket øger blodvolumen . Også være opmærksom på natrium i forarbejdede fødevarer i former, såsom mononatriumglutamat og bagepulver .
Kolesterol

gennem dannelsen af ​​plak , kan LDL-kolesterol indsnævre din arterier og gøre dem ufleksible. Det er derfor, det er gavnligt at reducere mættede fedtsyrer i din kost. Mens lav - fiber kost øger risikoen for forhøjet blodtryk , kan fuldkorn , frugt og grøntsager beskytte dig mod sygdommen.

Fedme

Forskerne arbejder stadig de mekanismer, hvorigennem fedme fremkalder hypertension. Ifølge en teori , kan fedme overactivate det sympatiske nervesystem til at forårsage reabsorption af natrium fra nyrerne og snøre blodkarrene . Fedme kan øge risikoen for diabetes og dårlige kolesterol . Fysisk inaktivitet , ofte korreleret med overvægt , er også forbundet med hypertension .
Koffein

En undersøgelse af Dr. Lovallo gruppe , der blev offentliggjort i Hypertension i juli 2000 , understøtter , at koffein, som er til stede i kaffe og te, kan hæve blodtrykket , især hos personer , der er på en øget risiko for forhøjet blodtryk .
sygdom

Når nyrerne bliver mindre effektivt udskille natrium og vand, kan hypertension resultat. Og for at gøre tingene værre , hypertension, når ubehandlet, kan yderligere skade dine nyrer . Nyresygdom kan også øge niveauet af LDL-kolesterol i blodet . Diabetes også kan bidrage til renal hypertension .
Genetik

visse befolkningsgrupper , herunder afrikansk- amerikanere, har større chancer for at blive ramt af forhøjet blodtryk . Også, hvis du familiemedlemmer har lidt af forhøjet blodtryk eller hjertesygdom, kan du blive nødt til at være mere agtpågivende om dit blodtryk .
Hoteltilbud