Forstå pludselige blodtryksstigninger: Årsager & håndtering

Et øjeblikkeligt opsving i højt blodtryk kan forårsages af mange forskellige fysiske, emotionelle og miljømæssige faktorer. Du bør være bekymret for hyppigheden af forekomst og forsøge at reducere, hvad der forårsager disse stigninger.

Stress

Stressfulde situationer kan forårsage, at dit blodtryk stiger, mindst midlertidigt. Din krop producerer en opsving af stresshormoner, der får dit hjerte til at banke hurtigere og blodkärlerne til at sammentrække sig.

Rygning

Rygning øger risikoen for hjerte-sygdom og apopleksi for mennesker, der allerede har hypertoni. Det er ikke bevist at føre til udvikling af hypertoni. Men at ryge kun én cigaret kan forårsage et øjeblikkeligt hop i blodtrykket fra 5 til 10 mm Hg.

Alkohol

Mennesker, der er tunge drikkere, er 1,5 til 2 gange mere sandsynlige for at øge hyppigheden af midlertidigt højt blodtryk. Ifølge Mayo Clinic, hvis tunge drikkere skærer ned til moderat drikke, kan de sænke deres blodtryksmåling med 2,5 til 4 mm Hg.

Koffein

At drike koffeinholdige drikkevarer kan forårsage et kortvarigt opsving i blodtrykket. Prøv at måle dit blodtryk ca. 30 minutter efter at have drukket en kop kaffe eller sodavand og se forskellen. Dette kan hjælpe dig med at vurdere, om dit blodtryk er følsomt over for koffeinindtag.

Mediciner

Nogle receptpligtige mediciner og receptfrie mediciner kan forårsage midlertidigt højt blodtryk. Læs mærkaterne eller tal med din læge, hvis du er bekymret for kortvarige stigninger i dit blodtryk.