Forstå blodtryk: Hvorfor regelmæssig overvågning betyder noget

Højt blodtryk, eller hypertoni, er en stille dræber. Forhøjede blodtryksniveauer – som er knyttet til hjerneslag, hjerteinfarkt, kongestivt hjerte-svigt, nyre- og øjeskader – kan snige sig op på dig, når du mindst forventer det. Overvåg dit blodtryk ved at få det tjekket en gang om året ved dit check-up eller køb et system til brug hjemme.

Historie

Historien i at måle blodtryk began i 1733 af Reverend Stephen Hales. Han observerede blodtryk i dyr ved at bruge et invasivt måle, der var uegnet for mennesker eller at bruge i en klinisk indstilling.

I 1855 opdagede Karl Vierordt, at det arterielle puls kunne stoppes midlertidigt og så frigives ved at placere en opblæsbar manschet på øverste arm. (se reference 1)

Typisk lytede tidlige læger til bryst-lyde ved at lægge deres hoved på deres patients bryst. En ung, uerfaren læge ved navn Rene Laennec havde en især velformet kvinde som sin patient. Han ønskede ikke at gener patienten eller sig selv ved at lægge sit hoved på hendes bryst, så han konstruerede en lang papir-rør, og fandt ud af, at han kunne høre lige så godt med det. Dermed opfindelsen af stetoskopet.

Funktion

Blodtryk er presset af blod mod væggene af artierne. Det systoliske tryk er, når dit hjerte pumper blodet. Det diastoliske tryk er, når dit hjerte hviler mellem slagene.

Betydning

At tage dit blodtryk regelmæssigt er en måde at måle din kardiovaskulære sundhed på.

Ifølge lifeclinic.com hjemmesiden er normale blodtryk typisk omkring 120 over 80. Det systoliske aflæsning er det øverste tal; det diastoliske aflæsning er det nederste tal. En præ-hypertensiv tilstand er indikeret, når dit tryk er 120 til 139 over 80 til 89. Du har højt blodtryk, når aflæsningen er 140 til 159 over 90 til 99.

Dette er Stadie 1 hypertoni. Stadie 2 højt blodtryk aflæsninger er 160 eller højere over 100 eller højere. (Se reference 2)

At have en høj blodtryksmåling betyder ikke nødvendigvis, at du har hypertoni. Forhøjede aflæsninger kan opstå, når dit immunsystem er lavt på grund af en infektion eller sygdom, eller de kan være et resultat af en travl, stressende dag.

Symptomer

Desværre er der ingen definitive symptomer af højt blodtryk. De kan være så vage som at have sove-problemer, emotionelle opvækkelser eller tør mund. At være rød i ansigtet, når du er sur eller opstillet, er ikke et sandt tegn på højt blodtryk.

De fleste patienter rapporterer, at deres mest almindelige symptom er hovedpine. Dette er simpelthen ikke sandt; mennesker med højt blodtryk har ikke hovedpiner oftere end dem uden. (se reference 3)

Mennesker, der ved om deres højt blodtryk, bør se en læge så ofte som anbefalet af deres sundhedsudbyder. At føle sig bare fint betyder ikke, at dit tryk er på et normalt niveau.

Hjemme blodtryks-sæt

Der findes to forskellige typer anbefalede blodtryksmålere, aneroid og digitale. Fingre- eller håndleds-målere er typisk ikke meget nøjagtige.

Det aneroid-monitor har en ur-måler; du tjekker dine aflæsninger ved at se på en peger. Manschetten opblæses manuelt. Dette bærbare monitor har et indbygget stetoskop. Det koster normalt omkring $20 til $30. Dette er ikke det bedste valg for mennesker, der er hørehæmmede, da du måler aflæsningen ved at lytte til hjertelyde.

Det digitale blodtryks-monitor kan have enten manuelle eller automatiske manschetter. Blodtryks-aflæsningen blinker på en digital skærm. Disse maskiner er let at læse, og du kan lave et papir-udskrift for at holde en log over dine aflæsninger til din læge. Udløsningen af manschetten er automatisk. Disse er lavet til brug på venstre arm kun. De koster fra $30 til $100.

Forebyggelse

At spise en sund kost, motionere regelmæssigt, styre stress, undgå fede og høje kolesterol-fødevarer og undgå for meget koffein er alle gode måder at undgå højt blodtryk på.

Hvis du er diagnosticeret med hypertoni, skal du tjekke dit blodtryk regelmæssigt og tage eventuelle mediciner foreskrevet af din læge trofast. Mange supermarkeder, apoteker og discount-butikker har blodtryks-kiosker, hvor du kan tage dit blodtryk gratis.