Systolisk blodtryk Cures

Højt blodtryk er anset for at være en tavs sygdom , fordi mange mennesker er ikke engang klar over de har det. Længerevarende års højt blodtryk kan føre til hjerteanfald , nyresvigt, hjertesvigt eller endda slagtilfælde . Få dit blodtryk kontrolleres i løbet af året , vil hjælpe dig med at afgøre , om der skal gøres for at forebygge forhøjet blodtryk ændringer i kost , aktivitet eller stressniveau. Stadier af højt blodtryk

blodtryk , det første tal er det systoliske tryk , mens det andet tal er det diastoliske tryk . Systolisk angiver blodtrykket under et hjerte konstriktion. Den anden , eller det diastoliske , beskriver den mængde tid, hjertet er afslappet og udvidet

Ifølge National Heart, Lung, og Blood Institute, stadier af blodtryk er som følger: .

Blodtryk , der betragtes som normal læser på 120/80 mmHg eller derunder, Pre- hypertension er, når det systoliske tryk er på mellem 120 og 139 , mens det diastoliske tryk varierer mellem 80 til 89 . Fase I hypertension er, når det systoliske læsning er mellem 140 og 159 , mens det diastoliske er 90 og 99 . Fase II hypertension er systoliske læsninger over 160 og det diastoliske aflæsninger ved 100 eller højere.

Årsager til Systolisk højt blodtryk

For dem, der har forhøjet blodtryk på 140 eller ovenfor , er deres systoliske aflæsninger for at have isoleret systolisk hypertension, også kendt som ISH . Højt systolisk aflæsninger er for det meste findes hos voksne 55 år eller ældre , fordi blodtrykket stiger som en individuel alder og derefter efter 55 det begynder at sænke igen.
P Der er ingen symptomer til ISH , som gør det særligt farligt at dem, der har det, fordi det sjældent bliver behandlet . For at kontrollere blodtryk niveauer , rådføre sig med din læge for at få et blodtryk test administreret. Holde systolisk blodtryk niveauer højt vil øge risikoen for hjerteanfald , slagtilfælde og hjertesvigt. Når ISH er udviklet det kan ikke helbredes , men det kan blive sat under kontrol gennem en kostomlægning , vægttab eller hjertemedicin
Sådan Lavere systoliske blodtryk
<. br>

For at reducere det systoliske blodtryk , livsstilsændringer , der vil hjælpe hjertet. Begræns natrium i kosten til mindre end 2.000 mg per dag , endnu lavere , hvis foreslået af en læge . Reducer stress ved at udøve eller bruge tankerne afspændingsteknikker , og forsøge at indarbejde cardio aktivitet i mindst 30 minutter, tre til fem gange om ugen. Drop overskydende pounds , som er nødvendig for at have et sundt BMI. Check med en læge for at se, om anti- hypertensive medicin er behov såsom alfa-eller beta-blokkere, ACE-hæmmere eller diuretika , som alle hjælper blodgennemstrømningen forblive stabil og forhindre begrænsninger i blodkarrene.