Overvåg blodtrykket præcist med håndledsmåler: En guide

Hvis du lider af hjerte-sygdomme eller hypertension, er det meget vigtigt at overvåge dit blodtryk regelmæssigt. Dit blodtryk svinger i løbet af dagen og kan variere afhængigt af, hvad du spiser, fysisk anstrengelse, temperatur og personlige vaner, som rygning. Selv-overvågning af blodtryk vil hjælpe din sundhedsudbyder i håndteringen af dit blodtryk og hjælpe med at bestemme effektiviteten af din behandling. Selv hvis du har normalt blodtryk, er selv-overvågning en god idé, da det vil tillade dig at opdage eventuelle ændringer tidligt og reagere i overensstemmelse hermed, i samråd med din læge. Brug af en håndleds-blodtryksmonitor er en bekvem og nem måde at overvåge dit blodtryk på.

Ting du har brug for

• Blodtryks-håndledsmåler
• Registreringsbog

Instruktioner

1. Sæt batterier i, ved at fjerne batteridækslet, som vil være enten på siden eller bagen på håndleds-blodtryksmåleren. De fleste monitore kører med to, størrelse AAA-batterier (1,5V).
2. Opsæt din håndleds-blodtryksmåler. Du skal indstille tid, dato og år, første gang du bruger din håndleds-blodtryksmåler og hver gang du skifter batterier. Indstillingssekvensen er normalt som følger: år, måned, dag og tid. Læs instructionsmanualen om, hvordan du indstiller din håndledsmåler.
3. Monter manschetten sikkert, så displayet og din håndflade vender mod dig. Manschetten skal være ca. mellem en fjerdedel og en halv tomme fra din hånd. Sikr Velcro-fæstningen, så det er et behageligt, men ikke for stramt sid. Placér din arm på et bord, så manschetten er omkring samme højde som dit hjerte. Brug et pude eller et kudde til støtte, hvis nødvendigt. Din håndflade skal nu vende opad. Når du montere manschetten, fjern alle smykker, herunder ure.
4. Start blodtryksmålingen. Sid stille og roligt i et par minutter, så tryk på "On/Off"-knappen. Manschetten vil blive påblåst af pumpen. Når den korrekte påblæsningstryk er nået, vil trykket begynde at falde. Håndledsmåleren vil registrere din puls, og "hjerte"-symbolet vil begynde at blinke. Tallene i displayet vil fortsætte med at ændre sig, indtil din blodtryksmåling er færdig.
5. Se og notér resultater. Normalt vil en bip lude, signalerende, at blodmålingen har fundet sted. Det systoliske blodtryksmåling vises øverst i displayet, det diastoliske blodtryksmåling nederst, efterfulgt af pulsmålingen. De fleste håndleds-blodtryksmonitore kan gemme op til 99 blodtryks- og pulsmålinger. Disse kan tilgås ved at trykke på "Memory"-knappen. Tid og dato for målingen vil også blive vist. Notér resultaterne i den medfølgende registreringsbog, så du kan diskutere dem med din sundhedsudbyder.