Håndtering af inflammatorisk urinsyre: Kost- og livsstilsstrategier

Urinsyre og inflammation

Urinsyre forårsager en inflammatorisk respons i din krop. Hos nogle mennesker kan for meget urinsyre i deres kost eller ineffektiv eliminering af urinsyre af deres nyre føre til helbredsproblemer. Visse adfærdsændringer kan hjælpe.

Identifikation

Urinsyre er et affaldsstof produceret, når din krop bryder stoffer i føde kaldet puriner ned. Urinsyre opløser sig normalt i blodet og passerer gennem dine nyre, og elimineres gennem urin.

Effekter

Overskydende urinsyre i dit blod kan forårsage gout, en type ledbetændelse, der opstår, når urinsyre-krystaller opbygger sig i dine led. Urinsyre-krystaller kan også resultere i nyresten.

Fødevarer at undgå

At reducere kostpuriner kan reducere urinsyreniveauer i dit blod. Fødevarer høje i puriner inkluderer kød, især organ-kød. Undgå bønner også. Alkohol, der indeholder gist, såsom øl, kan hæve urinsyreniveauer, og det kan gist-brød også.

Vand

Drik mindest seks koppe vand dagligt for at hjælpe dine nyre med at skylde urinsyre væk.

Medicinsk behandling

Visse mediciner øger udskillelse af urinsyre gennem urin, herunder probenecid og sulfinpyrazon. Allopurinol blokerer produktion af urinsyre i din krop, og er et bedre valg for mennesker med nyrelidelser eller nyresten forårsaget af urinsyre.