Hvis nogen sparkede din tå, er den forstuvet eller brækket?

Forstuvninger er skader på ledbånd, som er de hårde vævsbånd, der forbinder knogler sammen. Brækkede knogler, også kendt som brud, er skader på selve knoglerne.

Hvis nogen sparkede din tå, er det mere sandsynligt, at det er en forstuvning end en brækket knogle. Det skyldes, at knoglerne i tæerne er relativt små og stærke, og at de er mindre tilbøjelige til at brække end knoglerne i andre dele af kroppen. Forstuvninger er også mere almindelige end brækkede knogler, fordi de kan opstå med en mindre alvorlig skade.

Det er dog stadig muligt at brække en tå, hvis den bliver sparket hårdt nok. Hvis du oplever stærke smerter, hævelser, blå mærker eller gangbesvær, efter at din tå er blevet sparket, er det vigtigt at se en læge for at udelukke en brækket knogle.

Her er nogle tips til behandling af en forstuvet tå:

* Hvil din tå og undgå så vidt muligt at gå på den.

* Is din tå i 15-20 minutter flere gange om dagen for at mindske smerter og hævelse.

* Hæv din tå over dit hjerte for at hjælpe med at reducere hævelse.

* Tag smertestillende håndkøbsmidler såsom ibuprofen eller acetaminophen for at lindre smerter.

* Bær en behagelig, støttende sko, der ikke lægger pres på den skadede tå.

* Se en læge, hvis dine smerter er alvorlige eller ikke forbedres efter et par dage.