Forstå fedme: Årsager, risici og vægtstyring

Fakta om fedme

Fedme er et problem af voksende bekymring for sundheden og velværet af mange mennesker. Over-spisning, travle tidsplaner og mangel på fysisk aktivitet forårsager usund vægtøgning blandt voksne og børn. Fedme er en risikofaktor, der bidrager til udviklingen af hjerte-sygdomme, diabetes og andre kroniske sygdomme. Vægtstyring er et skridt mod sundhed.

Fedme opstår, når en person bærer for meget vægt og kropsfedt. Det bestemmes baseret på vægt for højde. Body Mass Index (BMI) er det mest brugte værktøj, når det gælder klassificering af fedme. BMI beregnes gennem en matematisk ligning, som er din vægt i kilogram divideret med din højde i meter, i anden potens. BMI = [(vægt i kg) / (højde i meter)²]. En person med en BMI på 30 eller mere anses for fedme-syg.

Risikofaktorer

At bære ekscessiv vægt kan føre til en række sundhedstilstande og komplikationer. Fedme er knyttet til højt cholesterin og blodtryk, hjerte-sygdomme, kræft, diabetes, galdeblære-sygdomme, apopleksi og depression. I tillæg kan det påvirke fertilitet, forårsage stress på led og påvirke søvnkvalitet. Daglige aktiviteter bliver mere vanskelige og smertefulde, når en person er fedme-syg. I ekstreme tilfælde af fedme er de påvirkede utilstrækkelige til at bevæge sig overhovedet og bliver senge-liggende.

Betydning

The Weight-Control Information Network estimerer, at ca. 31 % af amerikanske voksne er fedme-syge. Ekscessiv vægtøgning er også på vej oppe i andre lande. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er en af tre amerikanske børn overvægtige. Det fører til en større chance for fedme i voksenalder og tilstedeværelsen af voksen-diabetes og andre relaterede sygdomme meget tidligt.

Udvikling

De sidste 20 år har der været en uudvendig stigning i fedme-raterne. Når man kigger på blot de sidste 10 år, ifølge CDC, var der i 1998 ingen stater i USA, der havde en fedme-rate på 25 % eller højere. I 2007 var der desværre 30 stater, der faldt i denne kategori. Endnu mere alarmérende er beviser for, at tre stater har rater på eller over 30 %.

Ekspert-indsigt

Problemet med fedme er komplekst. Det involverer adfærdsmæssige problemer såsom over-spisning, at spise usunde fødevarer og mangel på fysisk aktivitet. Miljøet spiller en rolle gennem bekvemmelighedsdrevne livsstile, travle tidsplaner, store portioner ved udendørs spisning og lokalsamfund, der ikke er gunstige for at gå og fritidsaktiviteter. I tillæg skal følelser og personligheder overvejes såvel som sundhedstilstande, der kan gøre vægttab mere vanskeligt. Det er et multifacetteret problem, der vil kræve engagement fra individer, sundhedsfagfolk og lokalsamfund for at løse.