Hvad kan du spise med dårlig mave og diarré?

Madevarer at spise med dårlig mave og diarré

Når du har dårlig mave og diarré, vil du gerne spise mad, der hjælper med at lindre disse symptomer. Her er nogle gode muligheder:

- Bananer :Bananer er nemme at fordøje og kan være med til at erstatte det kalium, du mister, når du har diarré.

- Hvide ris :Hvide ris er en anden letfordøjelig fødevare, der kan hjælpe med at binde løs afføring.

- Æblemos :Æblemos er en god kilde til pektin, som kan være med til at gøre afføringen tykkere.

- Toast :Toast er en anden letfordøjelig mad, der kan hjælpe med at absorbere mavesyrer og lindre kvalme.

- Kylling nudelsuppe :Kyllingnudelsuppe kan hjælpe med at erstatte væsker og elektrolytter, som du mister, når du har diarré. Nudlerne kan også være med til at binde løs afføring.

Fødevarer, der skal undgås med mavebesvær og diarré

Nogle fødevarer kan gøre ondt i maven og diarré værre, så det er vigtigt at undgå dem, når du føler dig syg. Her er nogle fødevarer at holde sig væk fra:

- Krydret mad :Krydret mad kan irritere din mave og forværre diarré.

- Fed mad :Fed mad kan også bremse fordøjelsen og gøre diarré værre.

- Mejeriprodukter :Mejeriprodukter kan være svære at fordøje og kan gøre diarré værre.

- Koffein :Koffein kan stimulere dine tarme og gøre diarré værre.

- Alkohol :Alkohol kan dehydrere dig, hvilket kan forværre diarré.

Hvornår skal du se en læge

Hvis du har alvorlig mavebesvær og diarré, er det vigtigt at søge læge. Du bør også se en læge, hvis du har disse symptomer i mere end 2 dage, eller hvis du oplever et af følgende:

- Blod i din afføring

- Opkastning

- Dehydrering

- Høj feber