Forståelse af flatulens: Årsager, symptomer og lindringsstrategier

Uanset hvem du er, kan du ikke nægte, at du har oplevet noget flatulens i dit liv. Det kan være tilfældige øjeblikke, hvor du "lader en gå" eller en næsten habitual, daglig "vindbrud". Sandheden er, at flatulens bare er en simpel livstats. Men for nogle mennesker kan denne opbygning af gas være mere alvorlig, hvilket kan få en til at undre sig over, hvad der forårsager denne nogle gange ubehagelige tilstand.

Kost

Den mest almindelige årsag til flatulens involverer en persons kost, nemlig en, der er høj i fiber. Mens en velbalanceret kost, der indeholder masser af frugter, grøntsager, bønner og fuldkorn, er en god måde at holde både din krop og din fordøjelse i god sundhed, kan det også forårsage, at du lider af flatulens. Selvom næringssrige, falder disse typer fødevarer ind i kategorien komplekse kulhydrater, som tager lidt længere tid for kroppen at fordøje. For at hjælpe med denne fordøjelse hjælper visse bakterier med at bryde disse fødevarer ned, før de passerer. Interessant nok frigiver denne proces den gas, der forårsager flatulens.

Fødevarer

Udover en persons kost kan en specifik fødevare eller kategori af fødevarer også føre nogle mennesker til at opleve en stigning i flatulens. Dette skyldes i stor grad måden, hvormed en given krop behandler (eller er ude stand til at behandle) en given fødevare eller stof. Vi har alle hørt om fødevareallergier, der forårsager en allergisk reaktion hos mennesker, denne specifikke årsag følger samme grundlæggende princip. Mejeriprodukter, kunstige sødmidler, gluten, fedtstoffer og andre typer fødevarer kan holde en intolerans hos nogle mennesker, hvilket forårsager en reaktion i form af flatulens.

Luft

En anden ret almindelig årsag til flatulens involverer den faktiske luft, vi ånder. Mens vi tygger og svælger mad og drikke, kan let luft bevæge sig ind i vores øsofagus. Den, der ikke kommer tilbage op i form af en oppløsning eller en ræl, kan finde vej ind i vores tarminter, hvilket forårsager, at vi til sidst oplever noget flatulens.

Fordøjelseslidelser

For nogle mennesker kan flatulens blive forårsaget af en fordøjelsesforhold eller lidelse. Ting som gastroøsofageal reflukslidelse, irritabel tarm syndrom, irritabel tarm sygdom, sur opflow, colitt og endda forstoppelse kan fremkalde varierende mængder flatulens i dets ofre. Hver af disse fordøjelsesforhold påvirker måden, hvormed mad fordøjes i kroppen. En gang der er en forstyrrelse i fordøjelsen og udskillelsen af mad, bliver en person mere og mere benægt til at lide af opbygning af gas (på grund af bakterier, luft, mad og mavesyrer). Dette øger sandsynligheden og forekomsten af flatulens.

Medicin

For andre mennesker forårsages flatulens af medicin, de måske tager for en medicinsk tilstand, endda fordøjelseslidelser. Når medicin anvendes, især længerevarende antibiotika, kan de naturligt forekommende bakterier inden i maven, tarmen og tyktarmen komme ud af balance. Når dette sker, oplever du en forandring i måden, hvormed mad fordøjes og udskilles i kroppen, hvilket forårsager biproduktet gas og flatulens.

Behandling

Mens der ikke nødvendigvis findes en kur for flatulens, da det er en almindelig forekomst hos hver person, findes der behandlinger tilgængelige for at formildere intensiteten og hyppigheden af denne begivenhed, især i mere alvorlige tilfælde. Hvis din kost forårsager, at du oplever flatulens, skal du lege med mængderne af hver type fødevare for at se en forandring. Hvis en specifik fødevare giver dig problemer, undgå bare varen eller gruppen af varer for at se en forbedring. Hvis du lider af en fordøjelseslidelse, kan du have brug for at konsultere en medicinsk fagmand for bedre at pleje tilstanden og mindske din flatulens. Medicin følger samme praksis, ved at tale med din læge for at se, om der ikke er en bedre behandlingsform, der ikke forårsager ekstra gas.