Diverticulitis-kost: Næringsråd til lindring og forebyggelse

En kost til diverticulitis er for dem, der er diagnosticeret med diverticulose. Det er mere almindeligt hos personer over 50 år, hovedsageligt forårsaget af en dårlig kost, lav i fiber og højt bearbejdede fødevarer. En typisk amerikansk kost, så antallet af berørte vil sikkert fortsætte med at stige.

Instruktioner

1. For at koste dig ved diverticulitis skal du forstå, at der er to helt forskellige typer af kost, der anbefales. En er, når der ikke er et anfall, og den anden er den, der bruges efter et diverticulitis-anfall. Smerten ved et anfall kan være alvorlig og komme plutseligt, så reagér hurtigt og kom til lægen så hurtigt som muligt.

   Et anfall kan også starte med milde symptomer og forværres inden for flere dage. Et anfall kan bestå af opkastning, diarré eller forstoppelse, kvalme, feber, rystelser og kvalme. Bevar ro og prøv ikke at blive stresset.

2. Den primære kost ved diverticulitis er en høj-fiber kost. Hvis du ikke er vant til at spise meget fiber, så øg det langsomt. En periode på 6 til 8 uger anbefales for, at fordøjelsessystemet kan tilpasse sig. Masser af vand er også et krav og vil hjælpe fordøjelsen og holde dig regelmæssig.

   Spis mere vegetarmåltider, fuldkornsbrod, frugter som bananer, bær, æbler, ferskner og pærer, grøntsager som broccoli, gulerødder, ærter, spinat, kartofler, salater, blomkål og bønner. Desuden spis morgenmad med højt havregryn-indhold, havregrød, pasta og brun ris. Lavfedt mejeri, kød og fisk, ingen fritureret, ingen skind.

3. Undgå nødder, sesamfrø, chili, majs, popcorn og majsprodukter. Undgå også koffein, chokolade, kaffe, te og sodavand. Spis meget lidt bearbejdede fødevarer, hold dig til naturlige fødevarer og drikkevarer. Huske, at alle fødevarer, der er svære at fordøje, kan forværre diverticulose.

   Det er også klogt at overvåge spisevaner og delvist skabe din egen kost til diverticulitis, da du ved første hånd, hvilke fødevarer der forårsager ubehag og smerter.

4. Som nævnt tidligere, ændrer kosten ved diverticulitis dramatisk efter et anfall. Den går fra højt fiber til lavt fiber og/eller en væskekost. Dette inkluderer gelé, frugtsaft, bouillon, is-pinde og urtete.

   Maden består af lav-fiber morgenmad, hvidt brød og ris, cremet piskefløde, simpel pasta, syltede frugter og grøntsager, æg, kød, hytteost, yoghurt og mælk. Når symptomerne aftager, tilføj gradvist mere fiber til din kost.