Forstå og håndter mave-syre-refluks (GERD)

Over-syrende mave (GERD / reflux) giver sur smag i munden, pivning, halsondhed, ubehag, brystsmerter/halsbrænd. Forebyggelse og behandling findes.

Beskrivelse

Mavesyre løber op i sløren → ubehag. Syre kan skade den følsomme sløre-slemhinde.

Forebyggelse / løsning

• Undgå krydret/syret mad, cigaretter, alkohol.
• Ofte: vægttab lindrer/eliminiere over-syrende mave.

Hjemmemiddel: Æbleeddike

Populært mod syre-mave. Virker ved at neutralisere den stærkere mavesyre. 2 tsk æbleeddike i vand 3x dagligt, især før aftensmad. Sylteddike-vand virker også.

Andre hjemmemidler

• Ingefærrod i varmt vand / frisk revet i mad.
• Muskatblomst, muskatnød, kanel.
• Kosttilskud: fænikelfrø, papaya, aloe vera.

OTC-medicin

• Kalsium-rige tabletter (Tums) hjælper nogle.
• Stærkere: Zantac (ranitidin), Prilosec (omeprazol) + generika – daglig brug giver lindring.

Receptbelagt medicin

Vedvarende/alvorlig over-syre: overvåges og behandles af læge. Kan give langtidsvævsskade + andre problemer. Flere recept-præparater findes.

Livsstils-opsummering

• Små måltider, tyg grundigt.
• Ingen mad 3 timer før sengetid.
• Hæv sengens hovedende.
• Rygstop.
• Vægthåndtering.
• Stressreduktion.