Helbredelsesmetoder for forstoppelse

Forstoppelse er ikke en af ​​disse fag de fleste mennesker elsker at diskutere , men det sker for flere mennesker end de fleste er klar over. Faktisk vil alle lide forstoppelse ene eller det andet tidspunkt i deres levetid. Betingelsen kan være smertefulde samt frustrerende. Heldigvis er der mange kure derude for mennesker, der lider den betingelse. Hvad er forstoppelse?

Forstoppelse sker, når det er svært at have afføring eller det sker sjældnere end normalt. Hvad er normalt for én person kan være helt anderledes for en anden. Nogle mennesker har afføring flere gange om dagen , mens andre kan opleve én flere gange om ugen . Noget længere end tre dage er for lang, fordi afføringen bliver hård , hvilket gør det sværere at slippe of.A person anses forstoppet , hvis efter tre måneder, de er stadig enten dræning under en afføring, deres afføring er hårde 25% af den tid , de ikke helt videregive alle deres afføring 25 % af tiden , og har to eller færre afføringer inden for en uges tid .
Årsager

Mange ting kan forårsage forstoppelse , såsom ikke at drikke nok vand, mangel på fiber , forstyrre din normale rutine , stress , mejeriprodukter, ikke at gå på toilettet , når du har brug for , over ved hjælp afføringsmidler, nogle medikamenter , såvel som nogle spiseforstyrrelser. Sommetider forstoppelse kan være knyttet til en mere alvorlige problemer såsom irritabel tyktarm , hypothyroidisme, tyktarmskræft, Crohns sygdom, diverticulitis og iskæmi. For så vidt angår forskere er bekymrede , er alder ikke forårsage en person til at blive forstoppet . Fordøjelseskanalen er designet til at fungere i livet .
Behandling
p Hvis du finder dig selv forstoppet kan du prøve at tilføje ekstra fiber til din kost findes i fuldkorn fødevarer, frugt og grøntsager. Du bør forsøge at få mindst 25 gram fibre hver dag. Hvis du er ligeglad med at spise din fiber , kan du få det igennem kosttilskud. Sørg for at drikke masser af væske , og drikker varme væsker i morgen. Spise svesker eller drikke sveske juice , har hjulpet mange mennesker genopleve deres symptomer på forstoppelse . Du kan også tage en mild taburet skyllemiddel eller afføringsmiddel for at genopleve dine symptomer. Det anbefales ikke at tage disse lægemidler over en lang periode. Erfaringerne har vist, at de kan skade din kolon , og du kan blive afhængige af dem for afføring. Hvis intet synes at lindre din forstoppelse , kan du prøve et lavement .
Forebyggelse /Solution

Mange mennesker bare nødt til at ændre deres livsstil og kost for at få nødhjælp fra deres symptomer på forstoppelse . Det er vigtigt at motionere regelmæssigt og drikke 1,5 til 2 Quarts af væske hver dag. Hvis du lider af forstoppelse , undgå koffeinholdige væsker, da de har en tendens til at dehydrere dit system og kan gøre din forstoppelse værre. Sørg for at spise en afbalanceret kost, der indeholder masser af fibre , frugt og grøntsager . Når du føler behov for at have afføring , ikke holde det, gå til badeværelset.
Risici

meste af tiden forstoppelse ikke er relateret til anden sygdom og kan behandles hjemme . Du er nødt til at tjekke med din læge, hvis du pludselig bliver forstoppet og det varer mere end et par uger , eller der er blod i afføringen . Du bør også tjekke med din læge, hvis du pludselig begynder at tabe vægt, eller har stærke smerter , når du har afføring. Disse kan alle være tegn på noget mere alvorligt finder sted.
Hoteltilbud