Aloe vera-juice: Detox-fordele og hvordan man bruger det

Aloe vera-drikkevalg

Aloe vera leverer vitaminer A, B1, B2, B6, B12, C og E, sammen med folsyre og niacin. Brugt i århundreder som et naturligt detoxificeringsmiddel, fjerner aloe vera gifter fra kroppen og understøtter generel sundhed. Det er effektivt, når det forbruges alene som en drik eller når det blandes med andre frugter og grøntsager. For en forfriskende aloe vera-drik, tilføj 3 skiver af blade, 1 spiseske honning, 4 isterninger, en splash tranebær-juice og en splash frisk citron-juice. Læg alle ingredienser i en blender eller juicepres og blend, indtil det er jævnt. Denne aloe vera-drik vil komplementere enhver middags-snack og kan serveres med en tallerken grøntsager.

Aloe vera-juice ekstrak

Aloe vera-blade kan tilføjes til salater eller strøs over dampede grøntsager. Tilføj en håndfuld romaine-salat og babyspinat. Bland i en skål, strø en splash olivenolie, mens du svirler skålen rundt (en blandingssked eller tang kan også bruges til at fuldføre dette trin). Tilføg pinenødder og fortsæt med at blande. Hak en lille avocado og strø den i. Top med 3 til 4 skiver aloe vera-blade. Tilføj ekstra krydderier som timian eller hakket hvidløg (frisk hvidløg kan også bruges). Server med en aloe vera-juice. Der er et antal muligheder. Du kan bruge en aloe vera-juice ekstrak og blende den med rå frugter som kiwi, citron og melon. Eller du kan købe aloe vera-juice og hælde det over et glas knust is.

Aloe vera-juice

Tilføj aloe vera til detox-opskrifter som rå eller dampede grøntsager, bønner eller pasta. Broccoli, blomkål og tomater er gode grøntsagsvalg til ethvert detoxificeringsprogram. Spis rå eller dampet for et sundt måltid eller snack. Kidneybønner, pinto-bønner, mung-bønner, kikærter og adzuki-bønner er gode bønne-valg. Hver fremmer eliminering og understøtter fordøjelsessundhed. Hvedefri pasta med artiskokker og oliver er en god pasta-valg. Server og strø med aloe vera-blade for et godt måltid eller snack. Server med aloe vera-juice. Du kan enten bruge et kommercielt mærke af juicen, eller tilføje 10 til 12 blade til 1 gallon vand. Rør og server. (Gallonen vand kan erstattes med æblejuice, appelsinjuice eller ananasjuice.)