Effektive måder at lindre gas og reducere ubehag på

Forekomsten af gas kan skyldes visse fødevarer, laktoseintolerans-problemer, irriterbar tarm syndrom, ekstra luft i maven og endda nogle mediciner kan forårsage, at du oplever gas. Ekstra gas angriber typisk maven, hvilket forårsager kramper, skarpe smerter og stramhed i bugeområdet. Generelt er det bedst at slå forebyggende til og forhindre gas i første sted; en sandhed, der er af lidt trøst, hvis du allerede lider. Heldigvis er der nogle ting, du kan gøre for at lindre dit ubehag.

Laktase-tilskud

For dem, der oplever gas som en bivirkning af laktoseintolerans, kan over-disk laktase-tilskud tilbyde lindring. Disse tilskud er tilgængelige i både tablet og væske dråbe form. Laktase-tilskud indeholder enzymet kaldet laktase, som hjælper med fordøjelsen af laktose ved at bryde mælkesukker laktose ned til glucose.

Simetikon

Nogle mennesker får lindring fra gas fra over-disk produkter, der indeholder simetikon. Simetikon er en medicin, der opløser gasbobler. Det er den aktive ingrediens i mediciner fundet i gas-mediciner, der kommer i almindelige og tygbare tabletter, kapsler og væske til at tage mundligt. Det er også muligt at få en recept på farmaceutisk styrke simetikon. Når man tager receptbelagt simetikon, er det vigtigt at overholde doseringsangivelser præcist. Tag ikke mindre eller mere end det, der er anbefalet af din læge.

Aktiveret kul

Aktiveret kul tabletter kan også være i stand til at give lindring fra gas-ubehag. Disse piller kan købes i sundhedsbutikker og nogle apoteker. Aktiveret kul reducerer tarminholdet af gas.

Aktivitet

March of Dimes anbefaler, at gravide kvinder, der lider af mavesmerter forårsaget af gas, forsøger at lindre ubehaget gennem aktivitet. Hvis du føler dig blæst eller har kramper, kan din første instinct være at lægge dig ned, men at beskæftige dig med let husarbejde, at gå, eller endda at skifte position periodisk kan hjælpe med at lette gassmerter.

Lindring til spedbarn

Babyer får gas af de samme grunde som voksne: for meget indsvelget luft og fødevarereaktioner. Før du medicinerer din lille, prøv traditionelle metoder. At lægge babyen på maven kan få gas-problemer til at løse sig selv. Den konstante bevægelse af babyen løser gassække og tilbyder lindring. Du kan også prøve at røre dit barns maven i små cirkler eller rygge den, mens du klapper ryggen blidt. Med din børnelæges godkendelse kan simetikon også gives til babyer. For spedbarn mindsker simetikon gas-niveauer i maven og stopper gassække fra at danne i tarmen.