Hvad skal en diabetiker & Divertikulitis Patient Eat

? Diabetes patienter bliver bedt om at kontrollere deres blodsukkerniveau ved at reducere sukker og kulhydrater i deres kost , ofte ved hjælp af den glykæmiske indeks for fødevarer valg . Diverticulitis patienter får ordineret en klar væske diæt under en opblussen og en fiberrig kost under andre tidspunkter. Hvis du er en person , der lider af begge betingelser , hvordan kan du blande en lav-glykæmisk kost ( disse fødevarer med mindst umiddelbare effekt på blodsukkeret ) med enten en klar væske kost eller en fiberrig plan? Klar Flydende kost Overvejelser

Under akutte flareups af diverticulitis , læger ofte ordinere en klar væske kost. Hvis du også følge en diæt for diabetes, skal du styre fri af sukkerholdige frugtsaft og barer og i stedet vælge bouillon og consomme , sukker-fri gelatine, sukker-fri Popsicles , kaffe, te, sukker-fri sodavand , og laktosefri , lave restkoncentrationer tilskud, hvis de er godkendt af din læge , og er også sukker -fri.
Blanding High- Fiber og lav-glykæmisk Foods

Når din akut diverticulitis er under kontrol, og du har været ryddet af din læge til at skifte til en almindelig kost , vælge fødevarer, der er både højt fiberindhold og lavt glykæmisk , undgå forarbejdede fødevarer, som de indeholder skjulte sukker , ved hjælp af følgende kategorier:

korn : Vælg morgenmadsprodukter består af hvedeklid , byg og havre ; selectwhole korn brød lavet med frø; spise fuldkorn pasta og brune ris i stedet for kartofler. Havregryn er bedst, hvis den langsomme -kogte sort ; quick- madlavning havre har en langt højere rating på glykæmisk indeks

Bælgplanter : . Bønner er blandt de højeste fiber fødevarer til rådighed. Navy bønner er de højeste , men andre gode kilder er kidneybønner, flækærter , linser, sorte bønner og pintos

Grøntsager : . Stort set alle grøntsager er godt for både diabetes og diverticulitis , men nogle har mere fiber end andre, nemlig broccoli , artiskokker , rosenkål , kogt spinat og andre grønne og okra . Stivelsesholdige grøntsager som kartofler , græskar, majs , pastinak og vinter squash behandles som brød på en diabetes diæt udveksling liste , så de skal bruges med måde

Frugt: . Selvom frugter kan være højere i sukker , hvis du spise dem hele med skind intakt i stedet for forarbejdet, fiberindholdet er højere, og de vil være langt mindre tilbøjelige til at hæve blodsukkeret . Den generelle tommelfingerregel for diabetes er at begrænse forbruget af frugt til to til tre portioner per dag

kød, mejeriprodukter, proteiner : . Selv om hverken mejeri eller kødprodukter har meget i vejen for fiber, de er vigtige for calcium , protein og mineraler. Vælg den laveste fedtindhold versioner mulige , bruge små portioner , og ikke forberede via stegning eller olier. Nødder er høj i fiber og lavt glykæmisk , men de er også høj i virkeligheden, så de bør indtages i små mængder

Fedt: . Vælge olivenolie når det er muligt og undgå usunde fedtstoffer som svinefedt , mayonnaise og transfedtsyrer . Bruge andre vegetabilske olier i små mængder efter behov og erstatning madlavning spray når det er muligt .