Forstå Nervøs Mave: Symptomer, Årsager & IBS-forbindelse

En nervøs mave henviser generelt til et fordøjelsesproblem, der ikke er relateret til en specifik sundhedstilstand, ifølge Mayo Clinic hjemmesiden. Termen kan bruges til at beskrive symptomer på fordøjelsesbesvær eller forandringer i afføringsvaner.

Symptomer

En nervøs mave kan karakteriseres ved overmæssig gas, milde kvalme, mavebesvær, mavesmerter, og forstoppelse eller diaré.

Irritabelt Tyndtarmssyndrom

Beskrivelsen af nervøs mave symptomer tenderer at passe til dem ved irritabelt tyndtarmssyndrom. Dette syndrom har kontinuerlige eller intermittente symptomer over forlængede tidsrum.

Kostændringer

Hvis du har en nervøs mave, kan visse kostændringer hjælpe. Cleveland Clinic anbefaler at undgå koffein, øge fiber og drikke masser af vand.

Madudløsere

Nervøs mave kan udløses ved at spise visse fødevarer. At føre en log over fødevarer, du spiser, kan hjælpe med at bestemme, om nogle bringer på en nervøs mave. Almindelige udløsere inkluderer mælk, ost og fødevarer, der indeholder hvedegluten.

Andre Årsager

Andre nervøs mave årsager inkluderer visse typer mediciner og emotionel stress, især forlænget stress. Det kan være nødvendigt at reducere stress og finde måder at slappe af på.

Medicinsk Hjælp

Du måske vil tale med din sundhedsfaglige, hvis du har et fortsat tilfælde af nervøs mave for at se om du skal testes for sår eller andre tilstande, der kan forårsage mave- eller tarmbesvær.