Hvordan man kan reducere Belching

bøvsen, eller bøvsen , er forårsaget af en ophobning af overskydende gas i maven. Kroppens måde at slippe af med den ubehagelige , ekstra luft er at bøvse . Selvom det er nødvendigt, kan bøvsen være pinligt . Heldigvis er der en række ting , du kan gøre for at undgå gas oprustning og reducere bøvsen . Instruktioner
1

Tag din tid , når du spiser og drikker . Forbrugende mad og væske hurtigt resulterer i at sluge for meget luft. Denne luft skal udvises ved bøvsen .
2

undlade at udføre aktiviteter, der får dig til at indånde eller savle og sluge flere gange . Sådanne aktiviteter omfatter rygning , drikke gennem et sugerør , tyggegummi og sutte slik.
3

Holdes væk fra kulsyreholdige drikkevarer og øl. Disse drikkevarer frigive kuldioxid i maven og forårsage bøvsen .
4

Undgå fødevarer kendt for at forårsage overskydende gas i maven. Sådanne fødevarer omfatter løg, chokolade , bønner, linser , kål, bananer , abrikoser og spirer.
5

Afgør, om dit bøvsen er direkte relateret til indtagelse af mælkebaserede produkter . Hvis du bøvser oftere efter at have spist mejeri , kan du være laktose intolerant . En fælles symptom på denne betingelse er oppustethed , hvilket resulterer i bøvsen . En medicinsk test kan bekræfte , hvorvidt du er laktose intolerant .
Hoteltilbud